Циркадный ритм, хронотип, биоритмы или просто режим дня

[segla26 170]

Ждем отчета джимана об опыте жизни без сна и его последствиях

[Xopo 303]

450 минут спал в обычном ритме, сейчас не могу месяц встать и наспаться, низкая мотивированность.

[Keeper 278]

Не болею простатитом, но периодически встаю ночью в туалет.

Есть же разные стадии "болезни", со старостью будешь писаться все чаще и чаще.

Ночной туалет это первый звоночек.

[mich11 195]

Для того чтобы хотеть спать, нужно гормончики стабилизировать.
Больше физических нагрузок и меньше висиживаний у экранов по вечерам. Можно специальные мелатониновые очки носить.

450 минут

А почему сразу в часах не написать?
 

Изменено 14 февраля 2021 пользователем mich11

[Xopo 303]

Для того чтобы хотеть спать, нужно гормончики стабилизировать.

Больше физических нагрузок и меньше висиживаний у экранов по вечерам. Можно специальные мелатониновые очки носить.

 

 

А почему сразу в часах не написать?

 

Потому что сраный андроид не умеет голосом ставить ЧЕРЕЗ 7:30, поставит на 7:30, а 450 минут с первого-второго раза поставит.

[mich11 195]

Потому что сраный андроид не умеет голосом ставить ЧЕРЕЗ 7:30, поставит на 7:30, а 450 минут с первого-второго раза поставит.

То есть ты сначала перевел всё в минуты, прежде чем написать?

 

[kjuby 22]

Есть же разные стадии "болезни", со старостью будешь писаться все чаще и чаще.

Ночной туалет это первый звоночек.

эксперт по простатиту в треде, вещает прямиком с ладони своего практолога , разьебывается элементарным примером с детьми которые ссут по 10 раз за ночь

 

 

450 минут спал в обычном ритме, сейчас не могу месяц встать и наспаться, низкая мотивированность.

пора искать нового парня, чтоб обнявшись с ним засыпалось как в райу

[proissxD 83]

Фенозепамчик под губу - и все красиво, жизнь обретает смысл, а сон становится сладким, как попка младенца

[segla26 170]

Есть же разные стадии "болезни", со старостью будешь писаться все чаще и чаще.

Ночной туалет это первый звоночек.

Хорош стращать молодежь, ночные позывы это норма(не частые), а вот отсутствие энных, как раз звоночек

[M3E92 195]

заметил, что когда начались жесткие треньки спать стал хуже, чем когда в первые месяцы карантина дома валялся целыми днями

[mich11 195]

как попка младенца

 

ням

 

а вот отсутствие энных, как раз звоночек

 

Что за чушь?

[segla26 170]

Что за чушь?

Это называется химический процесс и парасимпатическая нервная система

[Xopo 303]

То есть ты сначала перевел всё в минуты, прежде чем написать?

 

Нет, я просто всегда говорю установить будильник через 450 минут, поэтому так и написал.

[mich11 195]

Это называется химический процесс и парасимпатическая нервная система

К чему ты это пишешь?

Если я перед сном не пил и максимально хочу спать, соответственно ночью никуда\ни за чем не вставал, что это за звоночки?

 

Нет, я просто всегда говорю установить будильник через 450 минут, поэтому так и написал.

Понял, спасибо за разъяснение.

[segla26 170]

@mich11, 

Это тебе к киперу у него на все есть ответ и совет

Со своей стороны могу насыпать только больше вопросов, найдя на них ответы возможно прийдешь к пониманию

Например как остановить химическую реакцию кислот?

Что такое "крепкий" сон?

Какую функцию выполняют почки?

[Vakich 172]

заметил, что когда начались жесткие треньки спать стал хуже, чем когда в первые месяцы карантина дома валялся целыми днями

если вечером треньки то неудивительно) 

 

Тут такой вопрос, почему люди встают поссать в 3/4 +/- утра?

 

И чем бы ты занимался ночью в темноте без света?

мы че блять в деревне живем без электричества))) 21 век на дворе. 

[proissxD 83]

@segla26, что ты сделал с кулинарном?

[DudeDohhhU 92]

Есть же разные стадии "болезни", со старостью будешь писаться все чаще и чаще.

Ночной туалет это первый звоночек.

Так уролог говорит, что я здоров   Я же не сам придумал. У простатита, ровно как и у каждой болячки, есть набор маркеров/критериев.

Уверен, там куча причин может быть, в том числе психологических, а не один лишь простатит. 

[segla26 170]

 

 

мы че блять в деревне живем без электричества))) 21 век на дворе. 

Тема была про режим сна, и че да как и почему и как быть?

Ну и въеби фенозепам по совету выше, 21 век епта, какие проблемы со сном? Трудно проснутся разгонись стимуляторами. Ты шо с деревни?

[DudeDohhhU 92]

заметил, что когда начались жесткие треньки спать стал хуже, чем когда в первые месяцы карантина дома валялся целыми днями

После треньки там какой-то гормон выделяется в кровь, поэтому если тренька вечером, то ничего удивительного нет.

НО, когда привыкнешь и войдешь в такой режим, то все ок будет.

[segla26 170]

@segla26, что ты сделал с кулинарном?

Как появится спросишь у него сам

Я не в курсе

[mich11 195]

После ночного футбола приезжаю и сплю, как убитый.

[Carna3 980]

кто бы что не говорил, мелатонин и природу не переубедишь, если человечество веками пряталось от различного рода угроз ночью, будь то холод или хищники, плохая видимость- исконно принято что гормон сна вырабатывается ночью, в 10 вечера ты уже должен укладываться спать, что бы хорошо себя чувствовать.

Я когда на регулирующем узле работал, у меня в подчинении был пенсионер, лет 65, он лет 30 работал сутки- трое, так вот спал он только днём, 4 часа, говорит что не может наладить режим сна ни в длительный отпуск уже лет 10. И по врачам ходил и с режимом работы организма стали перкбои происходить. Короче режим сна нарушать нельзя. Когда молодой конечно можно побаловаться, но к 30 годам поймешь что все это херня, ложась в 12 ты дико устаешь.

У меня ваще обратная ситуация, в будние дни ложусь в 12, встаю в 6 утра и нормально себя чувствую весь день, утром правда неочень, как выходной, так насплюсь до 10 часов и пиздец, голова болит и в целом разбитым себя ощущаю...

[Pulse 14]

@DudeDohhhU, 

 

 

 

https://youtu.be/J0OFaO3FTfg

[Vakich 172]

кто бы что не говорил, мелатонин и природу не переубедишь, если человечество веками пряталось от различного рода угроз ночью, будь то холод или хищники, плохая видимость- исконно принято что гормон сна вырабатывается ночью, в 10 вечера ты уже должен укладываться спать, что бы хорошо себя чувствовать.

Я когда на регулирующем узле работал, у меня в подчинении был пенсионер, лет 65, он лет 30 работал сутки- трое, так вот спал он только днём, 4 часа, говорит что не может наладить режим сна ни в длительный отпуск уже лет 10. И по врачам ходил и с режимом работы организма стали перкбои происходить. Короче режим сна нарушать нельзя. Когда молодой конечно можно побаловаться, но к 30 годам поймешь что все это херня, ложась в 12 ты дико устаешь.

У меня ваще обратная ситуация, в будние дни ложусь в 12, встаю в 6 утра и нормально себя чувствую весь день, утром правда неочень, как выходной, так насплюсь до 10 часов и пиздец, голова болит и в целом разбитым себя ощущаю...

пересып еще хуже недосыпа