Психология и терапия

[JohnGold 1]

Приятно смотреть как олды деградируют 

[darkrogua 205]

12 часов назад, Xopo сказал:

Не излечился, но легче и добавляются эмоции. Просто впервые заметил хоть какой-то эффект и силы. Сделал то, что откладывал.

Да и тема должна была быть про всех ыорумчан, у кого протекала кукуха, а в итоге никто не признался толком, кроме тебя. 

А это не похоже на кризис среднего возраста?

8 минут назад, JohnGold сказал:

Приятно смотреть как олды деградируют 

Вертигон завтра снимут с тебя наказание, бросай твинка

[JohnGold 1]

Твинки тоже имеют право на жизнь ми що не люди. 

[John_Degweed 72]

14 часов назад, Xopo сказал:

Я уже взрослый. 

Пить я никогда не буду, на женщин нет смысла обижаться, достаточно проработан, чтобы иметь увлечения помимо семьи. 

Проработанный ты наш 

[Xopo 375]

14 часов назад, moff сказал:

эффект плацебо всего лишь

может силы и были, просто ты себе голову набил дурными мыслями, якобы их нет

 

Посему первые таблы не сработали вообще, в которые я реально верил, а в Некст полностью разочаровался особенно после изучения метаанализы о том, что антидепрессанты на уровне плацебо? 

11 часов назад, darkrogua сказал:

А это не похоже на кризис среднего возраста?

Вертигон завтра снимут с тебя наказание, бросай твинка

Не, при нем совсем иной паттерн поведения, тут именно было тяжело утром встать и базовые действия как почистить зубы через силу и на автоматике, сейчас я не думаю, мол может сегодня не чистить, зубы устали. 

[Xopo 375]

Вот вам пример обратной корреляции.

 

Показано, что депрессия выявляется у 20% лиц с нарушениями сна, и только 1% нарушений сна не имеют. Особенно сильная корреляция между расстройством сна и депрессией наблюдается в молодом возрасте: при наличии инсомнии риск развития депрессии составляет 31%, гиперсомнии – 25%, обоих расстройств – 54%.

 

 

 

А оказалось, что недостаток сна снижает признаки депрессии и может быть защитой организма от неё, может поэтому на антидепрессантах я счастливее, но постоянно хочу спать.

 

Научные исследования в разных странах показывают, что недосып приносит определённую пользу здоровью и психике.

 

+

 

Серотонин называют «гормоном счастья и настроения». Избыток серотонина вреден: могут наблюдаться тревожность, панические расстройства, сильное возбуждение, галлюцинации. Учёные выявили связь между повышенным уровнем серотонина и чувством страха. При увеличенной выработке серотонина недосып может быть полезен.

 

Учёные установили, что когда человек спит мало, возрастает выработка дофамина — ответственного за такую активность и он делает человека очень общительными. Но есть и минус — под воздействием дофамина человек не способен сконцентрироваться на одной задаче. Люди становятся раздражительными и могут срываться без повода.

+

 

По новым данным. При недосыпе повышается уровень серотонина. Того самого "гормона счастья", который обычно пытаются поднять антидепрессантами. Даже есть такой способ снижения симптомов депрессии - депривация сна. Человеку не дают спать какое-то время и он чувствует себя счастливее. Правда, эффект проходит, стоит этому человеку поспать. Что еще интереснее, некоторые исследователи считают, что мозг специально вызывает бессонницу у людей с депрессией. Такой механизм компенсации, чтобы человек мого, оказалось, что при недосыпе повышается уровень серотонина. Того самого "гормона счастья", который обычно пытаются поднять антидепрессантами. Даже есть такой способ снижения симптомов депрессии - депривация сна. Человеку не дают спать какое-то время и он чувствует себя счастливее. Правда, эффект проходит, стоит этому человеку поспать. Что еще интереснее, некоторые исследователи считают, что мозг специально вызывает бессонницу у людей с депрессией. Такой механизм компенсации, чтобы человек мог

[wertygorn 506]

Есть ли у меня депрессия?

А вы как думаете?!

Что я принимаю?

Ничего!

Нах общение и обложиться видеоиграми.

 

[Xopo 375]

18 часов назад, wertygorn сказал:

Есть ли у меня депрессия?

А вы как думаете?!

Что я принимаю?

Ничего!

Нах общение и обложиться видеоиграми.

 

Куча народу с таким образом и счастливы. 

Сейчас хоть стало хотеться и есть вкусно и играть.

[Xopo 375]

Компьютерные игры омолаживают мозг – The Telegraph.

 

Во время игры повышается визуальное внимание, быстрота реакции и умение решать проблемы.

 

Игры в этом плане лучше физической активности. В рамках исследования спорт вообще не помог омолодить мозг.

[Xopo 375]

Стал есть без телефона или телека, майндфулнес итинг. В итоге еда нравится больше, желудку приятнее, времени меньше 

[darkrogua 205]

11 часов назад, Xopo сказал:

Стал есть без телефона или телека, майндфулнес итинг. В итоге еда нравится больше, желудку приятнее, времени меньше 

Так и есть. Надо сфокусироваться на еде и не спешить  и тогда ты усилишь свой вкус(конечно еда должна бы на уровне),а когда телефон у тебя с каким либо видосиком на столе ты на нем сфокусирован, конечно еда может забрать твое внимание, но ей для этого очень надо постараться

[Xopo 375]

1 час назад, darkrogua сказал:

Так и есть. Надо сфокусироваться на еде и не спешить  и тогда ты усилишь свой вкус(конечно еда должна бы на уровне),а когда телефон у тебя с каким либо видосиком на столе ты на нем сфокусирован, конечно еда может забрать твое внимание, но ей для этого очень надо постараться

Даже не на столе, даже если просто подкаст

[darkrogua 205]

Ну что там? Радость жизни есть?

[NexxeN 695]

7 часов назад, darkrogua сказал:

Ну что там? Радость жизни есть?

так он повесился

[darkrogua 205]

Только что, NexxeN сказал:

так он повесился

Мне кажется быстрее ты это сделаешь, обычно если человек никак свои намеренья не показывает может ебануть себя 

[NexxeN 695]

2 минуты назад, darkrogua сказал:

Мне кажется быстрее ты это сделаешь, обычно если человек никак свои намеренья не показывает может ебануть себя 

а мне то чего, бухать бросил, депрессии у меня нет никакой, пью ежовик и радуюсь жизни.

депрессии бывает у всяких ебобо типо хопера.

Изменено 5 февраля пользователем NexxeN

[Xopo 375]

7 часов назад, darkrogua сказал:

Ну что там? Радость жизни есть?

Получше, но дикая сонливость, сегодня обсужу это с терапевтом. 

Тип есть и силы и мотивация, но всё это с ежедневной борьбой со сном. 

5 минут назад, NexxeN сказал:

а мне то чего, бухать бросил, депрессии у меня нет никакой, пью ежовик и радуюсь жизни.

депрессии бывает у всяких ебобо типо хопера.

Лоль, едлвик он пьет, что только на мышах работает.

Лучше креатина бахни.

[NexxeN 695]

3 минуты назад, Xopo сказал:

Лоль, едлвик он пьет, что только на мышах работает.

Лучше креатина бахни.

мне помогает и сонливости нет в отличии от тебя, чтобы спать нормально пей мелатонин на ночь и будешь спать как убитый и высыпаться нормально

[Xopo 375]

1 час назад, NexxeN сказал:

мне помогает и сонливости нет в отличии от тебя, чтобы спать нормально пей мелатонин на ночь и будешь спать как убитый и высыпаться нормально

У меня сонливость это побочка. Нахрен мне мелатонин, когда я постоянно сплю?

Замени свой ежовик на плацебо, ничего не изменится 

[NexxeN 695]

21 минуту назад, Xopo сказал:

Замени свой ежовик на плацебо, ничего не изменится

Ежовик работает, это не плацебо

22 минуты назад, Xopo сказал:

Нахрен мне мелатонин, когда я постоянно сплю?

😴 вечным сном скоро уснёшь.

[Xopo 375]

6 минут назад, NexxeN сказал:

Ежовик работает, это не плацебо

😴 вечным сном скоро уснёшь.

Исследование на людях с доказанной эффективностью есть? 

Даже на мелдоний нет. 

[Xopo 375]

Мне снижают антипсихотик и повышают тритику. Поглядим две недели, будет ли сонливость.

 

 

[darkrogua 205]

4 часа назад, Xopo сказал:

Лучше креатина бахни.

А что он дает помимо улучшения показателей на тренировке?

[Xopo 375]

13 минут назад, darkrogua сказал:

А что он дает помимо улучшения показателей на тренировке?

Энергии больше ощущаешь. Так что норм стимулятор как кофеин, если противопоказаний нет.

[darkrogua 205]

2 часа назад, Xopo сказал:

Энергии больше ощущаешь. Так что норм стимулятор как кофеин, если противопоказаний нет.

А я то его только для трени использовал, да энергии прям больше становятся, переодически курсами фигачу