Перейти к публикации

"Я купил..." №1


Garic
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

а можно просто употреблять, если ничем не занимаешься...Так сказать в повседневной жизни ? )

Не вредно ли ?

300804[/snapback]

Нет!!!

Весь твой випитый протеин будет преврашаться в ЖИР!!!

сли ее просто пить ,без занятий!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

фото качка в студию  :lol:  :lol:

300795[/snapback]

все таки фото в студию я даже боюсь этого халка представить

а по теме купил купил акустику technics

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Нет!!!

Весь твой випитый протеин будет преврашаться в ЖИР!!!

сли ее просто пить ,без занятий!

300813[/snapback]

я занимаюсь спортивным отдыхом на диване ,это считается ? :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну если употреблять качественный протеин,то всё будет в норме!Ну вообще следует употреблять его после занятий!Как бы давать тонус мышцам
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну если употреблять качественный протеин,то всё будет в норме!Ну вообще следует употреблять его после занятий!Как бы давать тонус мышцам

300823[/snapback]

за полчаса и после 40 минут после тренировки!

Как раз таки не будет все в норме если просто его пить!Кто неверит проверьте ,попейте протеин в течении недель 2-х лучше 3-х и прихреннеете ! :lol:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

за полчаса и после 40 минут после тренировки!

Как раз таки не будет все в норме если просто его пить!Кто неверит проверьте ,попейте протеин в течении недель 2-х лучше 3-х и прихреннеете ! :lol:

300833[/snapback]

ой да лано и не такое жрали) и живы)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

ты присяд сколько делаеш? или тягу становую?!

300846[/snapback]

Я не бодибилдер и не рублю в этой терминологии!

Качаюсь для себя ,для того ,чтоб фигура хорошая была!

Тренировки такие!

Пресс кач .,2 подхода

Грудь ( 2 упражнения ),по 2 подхода

Плечи (дкмаю самое очсновное в фигуре мужчины) ,2 подхода

Бицепц ,2 подхода

Отжимания ,подтягивания

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

ты присяд сколько делаеш? или тягу становую?!

300846[/snapback]

Я 200 раз набиваю мячик и 10 раз закидываю его за голову, потом еще футболку стягиваю!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

хоть потренируйся чтоли недельку с Бодибилдерами или Пауэрлифтерами, у них программы жестокие. и поймеш что это такое заодно :)

 

жировая клечатка, невыводится когда протеины пьеш, и не сжигаются. при упорной 1годовой работе, весь жир который образовался между мышцами выводится хорошо после Бокса или Бодибилдинга :) сами все умеют, программа у тебя смешная реально :)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

хоть потренируйся чтоли недельку с Бодибилдерами или Пауэрлифтерами, у них программы жестокие. и поймеш что это такое заодно :)

 

жировая клечатка, невыводится когда протеины пьеш, и не сжигаются. при упорной 1годовой работе, весь жир который образовался между мышцами выводится хорошо после Бокса или Бодибилдинга :) сами все умеют, программа у тебя смешная реально :)))

300863[/snapback]

Смешная?

Давай прям ща сделай плечи , гантелями по 8 кг раз 5 хотя бы!

Или грудь ,гантели по 12 кг в руки и раз 30-40 отжимаешь руки от груди!

Тоже не сделаешь!

А боксом я тоже занимаюсь!

Изменено пользователем Mercurial
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

непобоюсь сказать - Да смешная.

 

сколько твой вес? в три раза больше ты должен делать тягу или присяд.

друг ходит на Пауэрлифтинг у него вес 59-61кг, присяд делает 160-170 без бинтов (на колени), с бинтами 190-200.

 

то что ты качаеш это не правельно, прийди к тренеру и он тебе на всю неделю распишет что и какие веса делать, и по сколько подходов. никакие протеины тебя не спасут, через годик может с протеинами будет легче, но кто его знает!

будь здоров, вот что я могу только тебе пожелать :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

непобоюсь сказать - Да смешная.

 

сколько твой вес?  в три раза больше ты должен делать тягу или присяд.

друг ходит на Пауэрлифтинг у него вес 59-61кг, присяд делает 160-170 без бинтов (на колени), с бинтами 190-200.

 

то что ты качаеш это не правельно, прийди к тренеру и он тебе на всю неделю распишет что и какие веса делать, и по сколько подходов. никакие протеины тебя не спасут, через годик может с протеинами будет легче, но кто его знает!

будь здоров, вот что я могу только тебе пожелать :)

300876[/snapback]

Нуну не правильно , только фигуру себе сделал !

Попытайся сделать хотя бы что я тебе написал, а потом уже что то говори!

 

Что за тяга и присяд?

Объясни мне ,попробую сделать!

Изменено пользователем Mercurial
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

:) сначала потренеруйся как пауэрлифтер, потом будеш мне говорить что делать! эти парни без добавок и химии, очень сильные. удивишся что такие люди могут того что не могут химики.

 

присяд - на спец тренажоре, лежит штанга под твой рост, тоесть под плечи, ставиш нужный вес, и делаеш присяд 3 подхода на 5 присядов.

 

тяга - штанга с нужным весом лежит на полу, становишся перед ней и тянеш - можно спиной тянуть а можно и ногами, тоесть ты выпрямил спину и ногами пытаешся встать из полусогнутого положения!!!

 

у вас там тренера в тренажорных залах есть?! если да попроси пусть покажет и на Присяде пусть страхуют! ато недай-бох шлёпнешся со штангой на спину, и придется собирать спину по частям.

 

Тренеров попроси они объяснят что и как!

Изменено пользователем Krevedko
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

:) сначала потренеруйся как пауэрлифтер, потом будеш мне говорить что делать!  эти парни без добавок и химии, очень сильные. удивишся что такие люди могут того что не могут химики.

300885[/snapback]

Ты хотя бы то что я те написал попытайся сделать!

Изменено пользователем Mercurial
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

почитай я в посте 2440 отписал что нужно. Тренеров попроси объснить всё четко, чтобы потом не произошло чего!
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

блин я откуда знаю :) тренер должен провести с тобой Тест на выносливость и т.д., скажет сколько нужно! самому лучше не делать :) тетрадь принеси он напишет что нужно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Mercurial

блин я откуда знаю :) тренер должен провести с тобой Тест на выносливость и т.д., скажет сколько нужно! самому лучше не делать :) тетрадь принеси он напишет что нужно.

300898[/snapback]

Ну так это уже штангисты ,я не дурак быть им ,спину себе срывать и шею нах!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я ж уже объяснил ,я не занимаюсь профессионально бодибилдингом, а просто поддерживаю фигуру! ;)
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

зачем сразу так резко?! это часть Пауэрлифтинга :) ты думал это всё?! ещё жим лёжа, французкий жим, и т.д, куча всего :) попробуй вдруг понравится.

 

продолжаем тему "Я купил..." кто хочет общатся - ася или приват.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Гость
Эта тема закрыта для дальнейших сообщений.
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...