Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 а можно просто употреблять, если ничем не занимаешься...Так сказать в повседневной жизни ? )Не вредно ли ?300804[/snapback]Нет!!!Весь твой випитый протеин будет преврашаться в ЖИР!!!сли ее просто пить ,без занятий! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
bond555 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 фото качка в студию :lol: :lol:300795[/snapback]все таки фото в студию я даже боюсь этого халка представитьа по теме купил купил акустику technics Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Strik3r 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Нет!!!Весь твой випитый протеин будет преврашаться в ЖИР!!!сли ее просто пить ,без занятий!300813[/snapback]я занимаюсь спортивным отдыхом на диване ,это считается ? :) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
THQ 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Ну если употреблять качественный протеин,то всё будет в норме!Ну вообще следует употреблять его после занятий!Как бы давать тонус мышцам Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Ну если употреблять качественный протеин,то всё будет в норме!Ну вообще следует употреблять его после занятий!Как бы давать тонус мышцам300823[/snapback]за полчаса и после 40 минут после тренировки!Как раз таки не будет все в норме если просто его пить!Кто неверит проверьте ,попейте протеин в течении недель 2-х лучше 3-х и прихреннеете ! :lol: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Mercurialты присяд сколько делаеш? или тягу становую?! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Strik3r 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 за полчаса и после 40 минут после тренировки!Как раз таки не будет все в норме если просто его пить!Кто неверит проверьте ,попейте протеин в течении недель 2-х лучше 3-х и прихреннеете ! :lol:300833[/snapback]ой да лано и не такое жрали) и живы) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Mercurialты присяд сколько делаеш? или тягу становую?!300846[/snapback]Я не бодибилдер и не рублю в этой терминологии!Качаюсь для себя ,для того ,чтоб фигура хорошая была!Тренировки такие!Пресс кач .,2 подходаГрудь ( 2 упражнения ),по 2 подходаПлечи (дкмаю самое очсновное в фигуре мужчины) ,2 подхода Бицепц ,2 подхода Отжимания ,подтягивания Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
raZor 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Mercurialты присяд сколько делаеш? или тягу становую?!300846[/snapback]Я 200 раз набиваю мячик и 10 раз закидываю его за голову, потом еще футболку стягиваю! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Mercurialхоть потренируйся чтоли недельку с Бодибилдерами или Пауэрлифтерами, у них программы жестокие. и поймеш что это такое заодно :) жировая клечатка, невыводится когда протеины пьеш, и не сжигаются. при упорной 1годовой работе, весь жир который образовался между мышцами выводится хорошо после Бокса или Бодибилдинга :) сами все умеют, программа у тебя смешная реально :))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 (изменено) Mercurialхоть потренируйся чтоли недельку с Бодибилдерами или Пауэрлифтерами, у них программы жестокие. и поймеш что это такое заодно :) жировая клечатка, невыводится когда протеины пьеш, и не сжигаются. при упорной 1годовой работе, весь жир который образовался между мышцами выводится хорошо после Бокса или Бодибилдинга :) сами все умеют, программа у тебя смешная реально :)))300863[/snapback]Смешная?Давай прям ща сделай плечи , гантелями по 8 кг раз 5 хотя бы!Или грудь ,гантели по 12 кг в руки и раз 30-40 отжимаешь руки от груди!Тоже не сделаешь!А боксом я тоже занимаюсь! Изменено 5 июня 2008 пользователем Mercurial Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
THQ 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Он же написал для поддержания хорошей фигуры,а не бодибилдером быть!Вполне норм! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Mercurialнепобоюсь сказать - Да смешная. сколько твой вес? в три раза больше ты должен делать тягу или присяд. друг ходит на Пауэрлифтинг у него вес 59-61кг, присяд делает 160-170 без бинтов (на колени), с бинтами 190-200. то что ты качаеш это не правельно, прийди к тренеру и он тебе на всю неделю распишет что и какие веса делать, и по сколько подходов. никакие протеины тебя не спасут, через годик может с протеинами будет легче, но кто его знает! будь здоров, вот что я могу только тебе пожелать :) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 (изменено) Mercurialнепобоюсь сказать - Да смешная. сколько твой вес? в три раза больше ты должен делать тягу или присяд. друг ходит на Пауэрлифтинг у него вес 59-61кг, присяд делает 160-170 без бинтов (на колени), с бинтами 190-200. то что ты качаеш это не правельно, прийди к тренеру и он тебе на всю неделю распишет что и какие веса делать, и по сколько подходов. никакие протеины тебя не спасут, через годик может с протеинами будет легче, но кто его знает! будь здоров, вот что я могу только тебе пожелать :)300876[/snapback]Нуну не правильно , только фигуру себе сделал !Попытайся сделать хотя бы что я тебе написал, а потом уже что то говори! Что за тяга и присяд?Объясни мне ,попробую сделать! Изменено 5 июня 2008 пользователем Mercurial Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 (изменено) Mercurial:) сначала потренеруйся как пауэрлифтер, потом будеш мне говорить что делать! эти парни без добавок и химии, очень сильные. удивишся что такие люди могут того что не могут химики. присяд - на спец тренажоре, лежит штанга под твой рост, тоесть под плечи, ставиш нужный вес, и делаеш присяд 3 подхода на 5 присядов. тяга - штанга с нужным весом лежит на полу, становишся перед ней и тянеш - можно спиной тянуть а можно и ногами, тоесть ты выпрямил спину и ногами пытаешся встать из полусогнутого положения!!! у вас там тренера в тренажорных залах есть?! если да попроси пусть покажет и на Присяде пусть страхуют! ато недай-бох шлёпнешся со штангой на спину, и придется собирать спину по частям. Тренеров попроси они объяснят что и как! Изменено 5 июня 2008 пользователем Krevedko Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 (изменено) Mercurial:) сначала потренеруйся как пауэрлифтер, потом будеш мне говорить что делать! эти парни без добавок и химии, очень сильные. удивишся что такие люди могут того что не могут химики.300885[/snapback]Ты хотя бы то что я те написал попытайся сделать! Изменено 5 июня 2008 пользователем Mercurial Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 почитай я в посте 2440 отписал что нужно. Тренеров попроси объснить всё четко, чтобы потом не произошло чего! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Какой вес на штанги ставить то нужно? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Mercurialблин я откуда знаю :) тренер должен провести с тобой Тест на выносливость и т.д., скажет сколько нужно! самому лучше не делать :) тетрадь принеси он напишет что нужно. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Mercurialблин я откуда знаю :) тренер должен провести с тобой Тест на выносливость и т.д., скажет сколько нужно! самому лучше не делать :) тетрадь принеси он напишет что нужно.300898[/snapback]Ну так это уже штангисты ,я не дурак быть им ,спину себе срывать и шею нах! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
THQ 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Так ты нагрузку сначало поменьше сделай,а потом повышай Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mercurial 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Я ж уже объяснил ,я не занимаюсь профессионально бодибилдингом, а просто поддерживаю фигуру! ;) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
THQ 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Ну как знаешь :) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
raZor 0 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 Какой вес на штанги ставить то нужно?300895[/snapback]Не больше своего! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 5 июня 2008 Поделиться Опубликовано: 5 июня 2008 зачем сразу так резко?! это часть Пауэрлифтинга :) ты думал это всё?! ещё жим лёжа, французкий жим, и т.д, куча всего :) попробуй вдруг понравится. продолжаем тему "Я купил..." кто хочет общатся - ася или приват. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения