Качалка на Xboxland

[olivajunior 0]

  Clubber писал:

Я сколько хожу, так протеина и не отведал. 1 раз креатин попробывал и все.

 

такая же муйня! единственное что опробовал, так это энимал пак! крутая весчь, но скоротечная, эффективность быстро сходит на нет!

[Krevedko 26]

  olivajunior писал:

такая же муйня! единственное что опробовал, так это энимал пак! крутая весчь, но скоротечная, эффективность быстро сходит на нет!

супер бизон 3000 ?

[fpsdoug 0]

  olivajunior писал:

такая же муйня! единственное что опробовал, так это энимал пак! крутая весчь, но скоротечная, эффективность быстро сходит на нет!

 

какой эффект от них еще? это витамины и минералы обычные.

[olivajunior 0]

  Krevedko писал:

супер бизон 3000 ?

 

нет, от юнивёрсл нутришн!

 

  fpsdoug писал:

какой эффект от них еще? это витамины и минералы обычные.

 

братуха, не умничай, если не пробовал ;) эффект прущий, энергии и силы хоть отбавляй! мне хотелось штангу в узелок завязать плюс треньку прокачиваешь и кажется что мало, ещё надо :sm:

 

крч, братва, был позавчера у семейного врача, давление у меня повышенное при чём нехило, походу это холестерин! яйца дали о себе знать?

[uaz 0]

может это энимал памп? или ещё что, ибо очень много обычных людей, которые энимал пак называют лучшим комплексом витаминов и ничего такого они не говорили)

[Гость carsar]

  fpsdoug писал:

какой эффект от них еще? это витамины и минералы обычные.

какие нафиг витамины и минералы?

аминокислоты -строители белков -в них вся фишка!

[RezaK 0]

  olivajunior писал:

походу это холестерин! яйца дали о себе знать?

 

Ну так сдай анализ, чего гадать то.

Яйца не повышают плохой холестерин в крови.

[Гость carsar]

  RezaK писал:

Ну так сдай анализ, чего гадать то.

Яйца не повышают плохой холестерин в крови.

белки не влияют. желтки сильно повышаеют. так что если ешь много яиц(более пяти) -то лучше без желтков..., а если по 2 в день -то можно(и нужно) с желтками, т.к. в них содержится множество полезных веществ.

[RezaK 0]

  carsar писал:

белки не влияют. желтки сильно повышаеют. так что если ешь много яиц(более пяти) -то лучше без желтков

 

Ни желтки, ни белки в каких-либо количествах не влияют на уровень плохого холестерина в крови.

 

Вот ссылка на исследование одного Британского университета

http://www.surrey.ac.uk/mediacentre/press/...terol_issue.htm

Изменено 29 июня 2011 пользователем RezaK

[olivajunior 0]

  RezaK писал:

Ну так сдай анализ, чего гадать то.

Яйца не повышают плохой холестерин в крови.

 

в июле на полную медкомиссию!

[fpsdoug 0]

  olivajunior писал:

нет, от юнивёрсл нутришн!

 

 

 

братуха, не умничай, если не пробовал ;) эффект прущий, энергии и силы хоть отбавляй! мне хотелось штангу в узелок завязать плюс треньку прокачиваешь и кажется что мало, ещё надо :sm:

 

Самовнушение - великая сила! :biggrin:

 

Это обычные МЕГАдозированные витамины, распиаренные и с завышенным ценником. Толку для мышц от них 0 целых, куй десятых. Витамины не строят мышцы - они для поддержания здоровья в целом. Самых дешевых и обычных мульти вполне хватит для этих целей. У меня в зале полно выступающих атлетов и я знаю о чем говорю :)

 

В одном пакете содержится 1 грамм л-аргинина (но-бустер), поэтому и перло. Этот аргинин копейки стоит - купи отдельно и прись на здоровье :spiteful:

 

 

 

  olivajunior писал:

крч, братва, был позавчера у семейного врача, давление у меня повышенное при чём нехило, походу это холестерин! яйца дали о себе знать?

 

Слезай с курса, бро :)

 

 

 

 

 

Критикуйте, хейтеры (ай донт гив э фак) :smoke:

 

 

http://i.imgur.com/Ax320.jpg

 

 

[fpsdoug 0]

 

 

 

4 недели диеты....думаю еще месяц и будет достаточно

 

http://img62.imageshack.us/img62/7614/img16g19.jpg

 

http://i.imgur.com/ySXZs.jpg

Изменено 1 июля 2011 пользователем fpsdoug

[olivajunior 0]

  fpsdoug писал:

4 недели диеты....думаю еще месяц и будет достаточно

 

низ спины отстаёт, а так порядошно! жилист, с диетой покончи ;) скока рост и вес?

[Гость carsar]

дел Изменено 2 июля 2011 пользователем carsar

[fpsdoug 0]

  olivajunior писал:

низ спины отстаёт, а так порядошно! жилист, с диетой покончи ;) скока рост и вес?

 

181/84

 

 

Сейчас становую опять начал делать, правда не с пола, а стоек на уровне колен, чтобы только спина работала. Надеюсь масса попрет так лучше (год не делал становую, одну изоляцию в основном).

[olivajunior 0]

  fpsdoug писал:

181/84

 

 

Сейчас становую опять начал делать, правда не с пола, а стоек на уровне колен, чтобы только спина работала. Надеюсь масса попрет так лучше (год не делал становую, одну изоляцию в основном).

 

нужно ещё 2 кг сухой массы набрать и будешь идеален!

становая низ спины, т.е. крулья тебе не раскачает!

лично мне отлично помогло упражнение тяга в наклоне обратным хватом, кстати это тоже база, так что делай без страха, должно помочь!

и всё узким хватом, кроме подтягиваний!

[vodia 0]

сколько времени в зале проводите?

[Clubber 0]

  vodia писал:

сколько времени в зале проводите?

Я 2 часа где то.

[uaz 0]

тоже около 2 но это с напарником распиздяем, сам могу за час всё сделать, ну максимум час двадцать.

[JDorian 0]

uaz, ябы потёр коечё, ну ты понял

[pisya 0]

в бан

[bloodlist 0]

1 час в зале когда со штангой задержусь то гдето 1.5

[olivajunior 0]

от силы часик, полтора часа это замного! что качать то полтора или 2 часа?

[jonik007 0]

  olivajunior писал:

от силы часик, полтора часа это замного! что качать то полтора или 2 часа?

Ну там разводочки, изоляцию по 5 подходов. Поцоны же к соревнованиям готовяца.

[vodia 0]

3 раза в неделю?