Качалка на Xboxland

[Topsex 0]

iamperadko, вот завтра и начинаю (сколько раз я это за лето говорил)...

не ты один так говорил...

[megaman8 0]

Тут есть турникмэны (стрит воркаут)?

[diartt1 0]

я подтягиваюсь 6 раз Оо в мая 1 и то с прыжка

[olivajunior 0]

diartt1, для начала утилизируй комп, бокс, телик и моб! тогда живот пропадёт и без физухи, крч, двигайся больше, не маринуйся дома, дыши свежим воздухом, гуляй с подругами пешком, вообще, используй ноги как способ передвижения, в наушниках пускай какаято мотивирующая музычка звучит, вообщем, живи подвижно!

[White145man 0]

Нужен знающий "мистркач".Который поможет составить программу занятий в качалке.Есть такие?(помимо меги) Изменено 27 августа 2011 пользователем White145man

[FinestHero 0]

Нужен знающий "мистркач".Который поможет составить программу занятий в качалке.Есть такие?(помимо меги)

Пиши сюда, что тебя именно интересует.

[GremlinPRO 0]

если диарту и правда 13 лет, то он ещё вытянется вверх и живот исчезнет. я тоже был пухлячком в 13. зато в 20 лет худобыга. занимался только футболом непрофессионально и велоспортом профессионально Изменено 28 августа 2011 пользователем GremlinPRO

[Krevedko 26]

GremlinPRO, если ничем не заниматься то жиробасить так и дальше будет... хотя если не трус то толстячком можно будет на бои без правил пойти, там его и в стройняшку сделают и бить научат.

[GremlinPRO 0]

GremlinPRO, если ничем не заниматься то жиробасить так и дальше будет... хотя если не трус то толстячком можно будет на бои без правил пойти, там его и в стройняшку сделают и бить научат.

лучше тогда на бокс, если противопоказаний по здоровью нет

[PiiT 0]

Нужен знающий "мистркач".Который поможет составить программу занятий в качалке.Есть такие?(помимо меги)

 

Сколько раз в неделю планируешь заниматься?

 

[diartt1 0]

GremlinPRO, мне реально 13 :) я могу показать какой я был в начале лета,И щас..это лоооол

[sky 0]

GremlinPRO, мне реально 13 :) я могу показать какой я был в начале лета,И щас..это лоооол

пруф

[diartt1 0]

сам только что увидел 0о

http://cs10111.vk.com/u13828142/109569937/x_98c41e4e.jpg

[sky 0]

diartt1, это в начале лета или сейчас?

[diartt1 0]

sky, В мае это ..

[White145man 0]

сам только что увидел 0о

http://cs10111.vk.com/u13828142/109569937/x_98c41e4e.jpg

Думаешь это стоит простить в тему "Качалки"?

[Clubber 0]

Полюбому, на фотке реальный качмэн :whistle3:

[diartt1 0]

White145man, я хотел показать,КАким жирдосом был в мае,а каким худым щас :)

но что то не найду фотку ,Как я сейчас :biggrin:

[White145man 0]

diartt1, Мы запомним тебя таким.

[diartt1 0]

White145man, окей ;)

[olivajunior 0]

сам только что увидел 0о

http://cs10111.vk.com/u13828142/109569937/x_98c41e4e.jpg

 

салагус! молодость зелена, выростешь ещё, не парься, думай о школе лучше!

 

Нужен знающий "мистркач".Который поможет составить программу занятий в качалке.Есть такие?(помимо меги)

 

братан, что тебя не устраевает в своём теле?

[White145man 0]

olivajunior, Добился более-менее хорошего пресса,но хочу более прокаченный грудак,ноги,спину(Вообщем все большие мышцы)но о прессе тоже не стоит забывать,как то так)Через 2 дня начинаю ходить в качалку.

[PiiT 0]

Ну будешь работать на массу пресс подзаплывет немного,хотя я много бегаю и каждую треньку пресс качаю и в массе мышечной прибавляю но талия не увеличивается.

 

[olivajunior 0]

olivajunior, Добился более-менее хорошего пресса,но хочу более прокаченный грудак,ноги,спину(Вообщем все большие мышцы)но о прессе тоже не стоит забывать,как то так)Через 2 дня начинаю ходить в качалку.

 

качайся усердно, следи за питанием и не давай заплывать жирком, и будут тебе большие мышцы и прорисованные кубы!

[KoReNeV 0]

спинку надо подкачать

 

http://s56.radikal.ru/i154/1108/7b/8064acd4e9d0.jpg