Качалка на Xboxland

[diartt1 0]

MasterMax, я и не спорю.

я кроме как есть и падать с горки нечего не мог ><а сейчас желею что не куда не хожу :(

 

[21century 0]

Тебе всего 13 лет епти. Жизнь только начинается )

[diartt1 0]

21century,это да

 

но в 11-12 лет я боялся ходить летом в одних плавках.. мне надо было скрывать чем нибудь свои сисяндры и пузо :(

Изменено 28 сентября 2011 пользователем diartt1

[MasterMax 0]

MasterMax, я и не спорю.

я кроме как есть и падать с горки нечего не мог ><а сейчас желею что не куда не хожу :(

на русский почаще ходи, бааалин

[*Rembo* 0]

Не пишите ерунду про ломаные спины. При правильной технике, возрасте от 16 лет, изначально здоровом позвоночнике (отсутствие сколиоза и т.п.) вы себе никак не навредите. Сплошная мощь будет при правильных тренировках и как минимум средней генетике.

[diartt1 0]

*Rembo*, нужно верить ему!ведь у него ава с качком ;]

[PiiT 0]

В вашем возрасте пацанва нет ничего лучше Турника и брусьев+ бокс(или тайский или кик боксинг можно борьба)

[Krevedko 26]

*Rembo*, нужно верить ему!ведь у него ава с качком ;]

а у тебя пузо под сисями, так кому верить?

[bremen 0]

жирным же в постеле ужасно будет, мужскую работу сам сделать не сможешь:D

Так лучше.

А вообще, забей на спорт, зарядочку с утреца и щи одноклассникам бей, все бодро будет. Возраст же позволяет.

[VolDeMaR4ik92 3]

Стоит ли идти на кик-боксинг? Или лучши на бокс?

 

В 11-12 лет ходил на бокс уже, вроде неплохо получалось, на соревнованиях был, выигрывал даже, но ушел по-глупости :(

 

Вот щас хочется опять пойти куда-то, пока еще возраст позволяет и нет запар с учебой, 10 класс всетаки думаю последний халявный.

 

Насчет турников и брусьев, с бурсьями не дружу вообще, 5 раз максимум что могу, но вот на турниках чистых 15 без б :smoke:

Изменено 28 сентября 2011 пользователем VolDeMaR4ik92

[bremen 0]

Бокс получше будет, на начальном этапе, позволит подтянуть основы. 2-3 года бокса, потом миксуешь с кик-боксом, в итоге - вся гопота предлагает тебе прикурить сигаретку.

[veRozan 0]

Бокс получше будет, на начальном этапе, позволит подтянуть основы. 2-3 года бокса, потом миксуешь с кик-боксом, в итоге - вся гопота предлагает тебе прикурить сигаретку.

 

не хотите сигаретку :biggrin:

Изменено 28 сентября 2011 пользователем veRozan

[PiiT 0]

С брусьями лучше подружись ничего что 5 раз тока в скором времени будеш много делать зато грудак трицепс и плечи подкачаешь!

[AlexOZ 0]

ненавижу дрищей которые выеживаются на турниках

раздроченые, сухие хлыщи, ни силы, нихера, просто выносливость.

вон похоладало сразу разбежались)

к слову, на брусьях без груза ну максимум 20 раз, с гирей на 16 - 10 раз, с гирей на 32 еле два раза делаю, локти гуляют шо вообще пиндец.

 

 

Бокс получше будет, на начальном этапе, позволит подтянуть основы. 2-3 года бокса, потом миксуешь с кик-боксом, в итоге - вся гопота предлагает тебе прикурить сигаретку.

лол есть такая тема что после месяца идя с трени чуствуешь себя неибацца крутым) по себе знаю)

[oldslammer 0]

Подтягивания - самый лучший вариант. Не советую на спину брать штангу, кто бы тебе чего не говорил,

какая бы не была идеальная техника, у них у всех забиваются позвонки.

 

Подтягивание это отлично, но как же быть со становой? Почему ты ее выкидываешь? Более комплексное упражнение чем просто турник..

[21century 0]

Брусья просто замена потной качалке летом, хотя сейчас везде кондиционеры есть, но все же летом приятней на турниках качаться.

Меня рассмешили комментарии разных людей, говорят вот турникмены круче обычных качков у них больше силы и они надают по башке.

Запомните, ни один турникмен не надоет по башке человеку, который занимался 2 года любым единоборством.

Изменено 29 сентября 2011 пользователем 21century

[oldslammer 0]

21century, ну тут можно немного поспорить, но не буду) Согласись, что турник очень даже ограничивает развитие мышц. Нагрузка на спину, плечи и руки да, большая. Но тот же бицпс это не одна большая мышца. Для качественно прокачки требуются разные упражнения, с разными амплитудами и хватами. Турник этого не даст. Постоянно висеть на турнике это бред. Бодибилдингом надо заниматься для прокачки всего тела и всей маскулатуры, а не 1 части! Это напоминает новичков, которые придя в спортзал сразу хватают гриф и падаю на жим и на бицепс, забивая на ноги и все остальное!)

[Krevedko 26]

Брусья просто замена потной качалке летом, хотя сейчас везде кондиционеры есть, но все же летом приятней на турниках качаться.

Меня рассмешили комментарии разных людей, говорят вот турникмены круче обычных качков у них больше силы и они надают по башке.

Запомните, ни один турникмен не надоет по башке человеку, который занимался 2 года любым единоборством.

только вот когда ноги у тебя забьются при беге и на бицуху ничего толком не возьмешь кроме 10-12 кг по 20 раз на 3 подхода, то да - уже призадумаешься.

 

 

[oldslammer 0]

Krevedko, а причем тут бег? И кстати насчет бицухи. Я как раз треню руки (бицепс и трицепс) Как раз после упражнений на ноги.. И если ты хочешь сказать что бег нагружает ноги лучше чем 4 подхода по 10-12 раз со 110 кг на плечах, а потом тележкой с 170 кг (и я уже не продолжаю про изолированные упражнения и становую), то я тогда вообще ниче не понимаю в треннинге... после всего этого мой нормальный РАБОЧИЙ вес штанги 35-40 кг. И это РАБОЧИЙ! на максимум можно и больше, но бессмысленно.

[bremen 0]

Кто хочет раскачать все группы мышц - шустренько в бассейн.

[21century 0]

Krevedko,

 

Постоянно бегаю с 8-ми лет. Почему у меня ноги должны забиться я не понимаю ? Зачем 10-12 кг по 20 раз ?

лучше тяжелее вес, меньше повторений. Хотя тут зависит от выносливости или же нужна сила.

 

Бассейн развивает грудную клетку от этого она становится более выпуклой ( засчет внутреннего развития ).

Изменено 29 сентября 2011 пользователем 21century

[bremen 0]

Меня рассмешили комментарии разных людей, говорят вот турникмены круче обычных качков у них больше силы и они надают по башке.

Запомните, ни один турникмен не надоет по башке человеку, который занимался 2 года любым единоборством.

Мне показалось, или ты приравнял обычного качка к человеку, который 2 года занимется каким-либо видом единоборств? Очевидно, что любой человек, который не в пол-ноги занимался 2 года каким-то видом единоборств, накидает и качку и турникмену, причем обоим сразу.

 

Про бассейн - он как раз пухлому тому, который диарт что-то там будет очень полезен, лучше с него начать, возраст вроде до 14 еще у него. Ну и футбол, баскетбол какой погонять, и нахрен качалку, лет до 17-19 (зависит от мышечной массы).

А, еще можно в гимнастику податься xD.

[21century 0]

Не я приравнял. Там комменты были, что турникмены наваляют получше, чем качки.

[diartt1 0]

bremen, я уже вчера на плавание записался..

свободные места только на 6 утра :О придется бег отложить :(

 

раньше бегал медленно и спокойно,а щас захотел пробежать быстро..так вот в правом боку сильная боль..

как от нее избавится?

[21century 0]

Не бегай по утрам. Бегай в 7-8 вечера :good: