Качалка на Xboxland

[aphex 0]

То чувство, когда у тебя форма хуже

 

https://www.instagram.com/p/BGyUsY5jape/?hl=ru

 

https://www.instagram.com/oleggazmanov/?hl=ru

[stiga2142 0]

То чувство, когда у тебя форма хуже

 

https://www.instagram.com/p/BGyUsY5jape/?hl=ru

 

https://www.instagram.com/oleggazmanov/?hl=ru

увидел там фотку с сынком.

наткнулся и на его инстаграмм

многое обьяснило, они на пару курсят

https://www.instagram.com/philgazmanov/?hl=ru

[aphex 0]

http://i.imgur.com/DHY8TPo.png

Папу слушается, молодец. А то что внуков не будет, пофиг — всё равно приемный

[Gazmanof 0]

Т.к. недавно прикупил блендер возникла идея замутить коктейль из грудки.

[aphex 0]

Т.к. недавно прикупил блендер возникла идея замутить коктейль из грудки.

Лучше не делай этого

[stiga2142 0]

Т.к. недавно прикупил блендер возникла идея замутить коктейль из грудки.

Берешь спелый спелый банан. А лучше два

Овсянки горсть

Творог по нулёвее 100-150грамм

Чуть водицы- если хочеься по жиже.

И все это добро брбрбрбрбрб блендером.

И лопаеш.

Можно для антуража бросить пол ложки варенья. Или спелой клубники.

Утром залетает на ура это добро вместо яичниц и сухой каши. до обеда можно вообще забыть о еде.

 

http://i.imgur.com/DHY8TPo.png

Папу слушается, молодец. А то что внуков не будет, пофиг — всё равно приемный

Блин тоже чтоль зарядку начать делать.

 

А вообще сынок хорошо заряжен. В алексе у нас был похожий тип. Модель для трусняков и шорт. Вся зп с сьемок уходила гзт. Вечно голодный и на метро деньги стрелял.

[qbicus 866]

https://www.instagram.com/p/BH660HCBNY1/?taken-by=oleggazmanov&hl=ru

 

Кое-кто оценит... 

[stiga2142 0]

https://www.instagram.com/p/BH660HCBNY1/?taken-by=oleggazmanov&hl=ru

 

 

Кое-кто оценит...

На знатока чист)))

[karatel309 126]

Тут прочувствовал, какое значение имеет хороший сон. Ща с новой работой получается спать по 10-12 часов практически каждый день, после такого сна так в кайф заходят тренировки, что есть ощущение, как будто горы можешь свернуть и получается практически на 100% выкладываться. До этого же постоянно было чувство какой-то дикой усталости, т.е. вроде ты чувствуешь, что мышца еще недостаточно проработано, но чисто на уровне ЦНС уже никак не получается продуктивно продолжать тренировку, ибо ты упражнение делаешь чисто механически, но не чувствуешь его и выхлоп соответственный.

[karatel309 126]

Сегодня в зале был сбор федерации или что-то типа того,  много фотографов, а главное дикое количество билдеров, все такие огромные, но что интересно, практически все какие-то каротышки, из всех Голуба сильно отличается за счет роста, правда в который раз вижу голубу, он почти не светит мышцы, все ходит в таком обтягивающем костюме.

[aphex 0]

Такой уж вид спорта — для коротышек

 

А к нам Сидорычева завезут. Не знаю зачем, но наверное это какбе круто

https://www.instagram.com/p/BIKS1sRAaCd/

[karatel309 126]

И еще один занимательный факт из личных наблюдений за последний месяц. Практически никто из здоровых ребят не работает с сверх весами, т.е. веса достаточно скромные, техника ровная, читинг редко вижу, повторения в рамках разумного, т.е. где-то около 15 на вскидку. При том по базе не сильно кто-то угарает, в основном работают на изоляцию. Становую тягу, присяд с свободным весом и даже банальный жим на ровной скамье вижу очень редко и не от сильно здоровых ребят. 

Просто почему это забавно, в прошлом зале наоборот в основном все дрочили базу до отказу, что называется, там становая, жим чуть-ли не на каждом занятии на разы и все такое, при том некоторые товарищи работали с приличными весами, но вот именно выдающихся мышц я чет ни у кого толком не встречал. Ну а химичили вообщем-то, что там, что тут.

[4eRen 0]

Такой уж вид спорта — для коротышек

 

А к нам Сидорычева завезут. Не знаю зачем, но наверное это какбе круто

https://www.instagram.com/p/BIKS1sRAaCd/

Будет писюн перед вами наяривать

[stiga2142 0]

 

все ходит в таком обтягивающем костюме.

В билдерских рядах это уже мемосик

[aphex 0]

Будет писюн перед вами наяривать

Мастер-класс

[stiga2142 0]

Каратель америку открывает. Наконеу то понял пути слажного бодибилжинга.

Дрочи изоляцию. Спи. Коли.

[karatel309 126]

Кстати, вот видео со сходки про которую я говорил

[aphex 0]

Упитанные

[stiga2142 0]

http://cs4.pikabu.ru/post_img/2016/07/27/10/1469638111113655302.jpg

[Juhani 0]

http://cs4.pikabu.ru/post_img/2016/07/27/10/1469638111113655302.jpg

Ничего ты не понимаешь. Это генетика, правильные тренировки, питание и здоровый сон! НУ и мюсли, конечно.

[stiga2142 0]

НУ и мюсли, конечно

и несколько грамм в неделю арахисового масла. 

 

самое интересное что на пикабу уже и расследование провели. У негры есть фотки и на пкт где она толстушечка, и вот предсоревновательные такого плана. 

Изменено 28 июля 2016 пользователем stiga2142

[boompalka 11]

лол, думал у газмана только один сын, а тут еще какой-то аптекарь нарисовался

[aphex 0]

Т.к. недавно прикупил блендер возникла идея замутить коктейль из грудки.

Как коктейль?

[Gazmanof 0]

Как коктейль?

Послушал совета Стига, творог,бананы и гейненра 2 черпака с молоком, впринципе жрать можно.

[aphex 0]

Ложников. На 450-500 углях сейчас сушится, начинал с 900г плавно снижая

 

 

 

http://i.imgur.com/J5cqjS4.jpg