Качалка на Xboxland

[aphex 0]

Да ни за кого. На тяжей как-то пофиг.

Интересно, что Гусеву удастся показать, хотя перспектив ну него не много — низкорослые массивные физики затащат. Ну и на классик физик тоже гляну

[boompalka 11]

 

Интересно, что Гусеву удастся показать, хотя перспектив ну него не много — низкорослые массивные физики затащат. Ну и на классик физик тоже гляну

да как всегда все закончится словами "кактаквоще, пачиму так низка, я был на голову выше многих!!!!!", когда он возьмет какое-нить очередное 40е место.

[aphex 0]

[aphex 0]

http://i.imgur.com/augooxll.jpg

 

 

 

Вот это они там шкеты все

[Roman1988USSR 0]

@aphex, а че ты сам в Менс физик не подашься? Если химичишь, то хоть для какого-нить результата вещественного. Дипломчик на стену, кубок, слава!

[aphex 0]

а че ты сам в Менс физик не подашься? Если химичишь, то хоть для какого-нить результата вещественного. Дипломчик на стену, кубок, слава!

this

 

А если серьезно, то я не одарен в плане химического тренинга от слова совсем. То есть процесс на годы растянется. 185 см роста подразумевает за сотню довольно сухого мяса, которых потом до 93-95кг подводить придется, к соревновательной форме. Да и непонятно, получится ли нормальных пропорций плечи/талия достичь, при том, что возраст за тридцатник, а за талией никогда и не следил особо

 

Ну и главное — херня этот бодибилдинг. Досушусь до костей, да буду физкультуркой заниматься

 

 

Читмил удался вчера:

http://i.imgur.com/XAQpbre.png

[Gazmanof 0]

Блин хз как сегодня выдержал полтора часа без воды(обычно сушит жесть в прошлый раз за 5 подходов приседа грамм 700 выпил)но вопрос в следующем тут есть кто занимался(занимается)долгое время бегом или великом?как у вас обстоят дела с икрами,просто есть знакомый даг говорит лет с 16 начал бегать а у них там зашибись по пляжу бегать особенно в горку.

[aphex 0]

От велика квадры растут, не икры. Бег с тренажеркой лучше вообще не совмещать, если дрыщ — не накачаешься, если жиробилдер — смерть коленям.

 

Самый верный способ накачать икры, это отожраться килограмм до 130 и пешком гулять. Прифигеют с нагрузки и вырастут

[Gazmanof 0]

От велика квадры растут, не икры. Бег с тренажеркой лучше вообще не совмещать, если дрыщ — не накачаешься, если жиробилдер — смерть коленям.

 

Самый верный способ накачать икры, это отожраться килограмм до 130 и пешком гулять. Прифигеют с нагрузки и вырастут

Ну я с детства быстрым шагом хожу и ноги забиваются и дыхалку с утра размять,а так пробовал и в жиме ногами(тупо икрами 50кг раз на 15)в первые дни когда учился приседать постоянно штангу ставил выше плеч приходилось ставать на мыски(неплохо так грузит особенно 60-70кг)у нас ещё в зале есть гаак машина полностью вертикальная надо будет попробовать.

 

Просто у нас сейчас жесть какая-то твориться вроде ходил в CityFitness,как-то прихожу всё оранжевое кругом зебры висят куда я попал  ,походу Зёбра выкупила,теперь в городе 2 зёбры.Если цены не скинут скорее всего свалю 30к за год слишком жирно я же не мажор какой-то, выбор есть Flex, УСК Подмосковье,другая Зебра  ,пацанская качалка Самсон,ну и недавно кроссфитовскую базу построили(но туда вообще не тянет).

[boompalka 11]

не, ну 30к за кочалку это чет ваще, это уже какой-нить фх престиж, куда дяди ходят в чилаут зону и басик позалипать после рабочего дня.

[Gazmanof 0]

не, ну 30к за кочалку это чет ваще, это уже какой-нить фх престиж, куда дяди ходят в чилаут зону и басик позалипать после рабочего дня.

Просто там где я за 13к ходил вечером жесть, народу вечером много,очередь на одну горизонтальную скамья и 2!!! наклонных в норм залах обычно наоборот.

[stiga2142 0]

Самый верный способ накачать икры, это отожраться килограмм до 130 и пешком гулять. Прифигеют с нагрузки и вырастут

так и выросли. 

 

 

 

 

На мышах успешно испытали препарат, который запускает в организме те же процессы, что и при физических нагрузках. Экспериментальный препарат укрепил силу и здоровье подопытных животных.

Подавляя активность регуляторного белка, он запускает те же клеточные механизмы, которые включаются в действие при хороших физических нагрузках. Авторы, статью которых публикует журнал Cell Reports, надеются на скорое создание аналогичного средства для людей.

Физические упражнения положительно сказываются на всех системах организма и позволяют ему "сжигать лишний жир". Это происходит за счёт активации гена сигнального белка MEF2, который обычно подавлен регуляторными белками (деацетилазами гистонов) HDAC.

Скоро слажный путь станет еще слажнее.

[Xopo 326]

так и выросли.

 

 

 

Скоро слажный путь станет еще слажнее.

Отлично подойдет для больных.

 

И космонавтов

[Roman1988USSR 0]

Каждое утром в статике встаешь на икры и стоишь сколько сможешь, у меня с виду растут потехоьньку, но я больше для укрепления связок эт делаю

[stiga2142 0]

Каждое утром в статике встаешь на икры на весы и стоишь, смотишь на себя в зеркало толстое убожище. 

[Roman1988USSR 0]

Главное верить в себя и все получится. 

[boompalka 11]

заорал как дикий пёс 

[aphex 0]

Суровая правда

[Juhani 0]

@aphex, мужик есть вопрос. Что делаешь на курсе, чтобы не заболеть? Всем известно, что иммунитет падает в разы. Кушать всякие энергофероны с кагоцелами полная чушь и не помогает. 

[aphex 0]

@aphex, мужик есть вопрос. Что делаешь на курсе, чтобы не заболеть? Всем известно, что иммунитет падает в разы. Кушать всякие энергофероны с кагоцелами полная чушь и не помогает.

Иммунитет у меня что надо, даже собственную щитовидную железу прикончил

 

А если серьезно, есть такая проблема. Если чувствую первые симптомы простуды, выпиваю ударную дозу витамина Ц (2,5-5 грамм), юзаю гексорал спрей — мерзкая штука, но всякую заразу в горле хорошо аннигилирует. Ну и ноздри мою с мылом антибактериальным по нескольку раз в день. И симптоматические изредка, вроде максиколд рино.

 

Для иммунки дополнительно ничего не принимаю, страшновато, аутоиммунные заболевания часто не в одиночку приходят. На постоянке только ундевит, и изредка нейромультиит

[Juhani 0]

Иммунитет у меня что надо, даже собственную щитовидную железу прикончил

 

А если серьезно, есть такая проблема. Если чувствую первые симптомы простуды, выпиваю ударную дозу витамина Ц (2,5-5 грамм), юзаю гексорал спрей — мерзкая штука, но всякую заразу в горле хорошо аннигилирует. Ну и ноздри мою с мылом антибактериальным по нескольку раз в день. И симптоматические изредка, вроде максиколд рино.

 

Для иммунки дополнительно ничего не принимаю, страшновато, аутоиммунные заболевания часто не в одиночку приходят. На постоянке только ундевит, и изредка нейромультиит

Вычитал тут про имунофан. Опять же отзывы протеворечивые. Кто то советует кушать глютамин для имунки. Тоже самое с отзывами. В общем я так понял универсального и 100% средства нет.

[aphex 0]

Хочу про сибутрамин рассказать. Взял на последний месяц сушки, т.к. контроль над аппетитом потерял напрочь. Раньше пофиг было, хоть кето, хоть низкоуглеводка — полутруп, но держу диету. А вот с началом приема Т3 и Т4 всё резко изменилось. Аппетит безумный, заточишь прием пищи на 1000 кал, проходит 10 минут — голоден, причем зверски. И пробивает в основном на сладкое. С одной стороны удобно, базовый обмен сейчас овер 4000ккал, худеется отлично на 3000-3500ккал, есть можно много и сил полно, 5-дневный сплит с удовольствием залетает. Силовые не упали, даже подросли местами, хотя уже одрыщал знатно. Но стал срываться с диеты по нескольку раз в неделю, надоело.

 

В общем, на первый день толком не понял ничего. Второй день, плотно позавтракал, закинул 15 мг, пошел на треню, вернулся, слегка перекусил. И всё есть не хочется вообще, даже ради удовольствия. Ощущение сытости.

И либидо бонусом прибило тоже. Но не в негативном ключе, просто нет ощущения дискомфорта: хочу жрать — плохо, поем хорошо будет; хочу трахаться, плохо, потрахаюсь — хорошо будет, — эти ощущения ушли, всё и так хорошо.

 

Настроение вроде не изменилось, антидепрессивного эффекта не чувствую, хотя едва заметно мажет, как от флуоксетина. А вот зрачки как от амфа. Побочек не чувствую никаких пока, даже наоброт, побочки прочей фармы перестал замечать. Интересно, как дальше пойдет

[carib 372]

У меня в зале люди впшикивают в нос инсулинкой интерферон для иммунитета

[aphex 0]

Талия отличная просто

 

https://www.instagram.com/p/BKwSZlxg1D0/

[drago 0]

Про заболевания: я вместо гексорала использую пропасол - адская вещь, после которой гексорал конфетка, не более. Но помогает очень хорошо, однако если за рулем - я не рискую ибо есть содержание спиртов

Стоит недорого