Качалка на Xboxland

[aphex 0]

Прям как я! 

В январе в зал. Подкопил чуть.  

Отдых удался я смотрю

 

А я с месяц пробухал и наскучило. И без зала хорошо, и в зале тоже хорошо. Решил набирать. За месяц килограмм 7 уже прилипло, 102 на весах, причем даже не зажирел и морда не круглая. Пересмотрел почти всё: питание, сплит, фарму, технику, дозировки лекарств для щитовидки — похоже угадал

 

Еще январь набирать планирую, потом месяц отдыха и следом сушка. Если без форс-мажоров по здоровью обойдется, к лету очень хорошо будет

[carib 372]

Отдых удался я смотрю

А я с месяц пробухал и наскучило. И без зала хорошо, и в зале тоже хорошо. Решил набирать. За месяц килограмм 7 уже прилипло, 102 на весах, причем даже не зажирел и морда не круглая. Пересмотрел почти всё: питание, сплит, фарму, технику, дозировки лекарств для щитовидки — похоже угадал

Еще январь набирать планирую, потом месяц отдыха и следом сушка. Если без форс-мажоров по здоровью обойдется, к лету очень хорошо будет

Калой там компот уже нынче в моде?) Изменено 27 декабря 2016 пользователем carib

[aphex 0]

Калой там компот уже нынче в моде?)

До трена дорвался, после него уже ничего другого не хочется. Безумная штука, правда долго не выдержать

 

По тренировкам, поставил все нужные мне группы дважды в неделю, причем общий объем не увеличивал, просто по дням раскидал. Т.е. было, к примеру, 5 упражнений на грудь в понедельник, а стало 3 тяжелых в понедельник и ещё 2 легких в четверг. Отклик определенно стал лучше, чем если раз в неделю долбить

 

По технике много хорошего из статей Иисуса почерпнул, по плечам особенно. Как оказалось, все жимы — они на передний пучок, средний жимами не вырастить. Протяжки и махи рулят, но и там можно вырастить что угодно, кроме плеч, если не понимаешь, что делаешь. Статьи тут где-то, рекомендую: https://do4a.com/search/member?user_id=8819&content=thread

 

По питанию — у меня банально не хватает времени наедать правильной пищей свой БЖУ в 300/130/650, так что простых углей уже больше, чем сложных в рационе стало. Тортики, зефир, газировка — ежедневно на ура залетают. Разницы со сложными не уловил. Разве что стараюсь большую часть сладкого рядом с тренировкой лопать. Рис с гречей уже забыл как выглядят

[carib 372]

До трена дорвался, после него уже ничего другого не хочется. Безумная штука, правда долго не выдержатьПо тренировкам, поставил все нужные мне группы дважды в неделю, причем общий объем не увеличивал, просто по дням раскидал. Т.е. было, к примеру, 5 упражнений на грудь в понедельник, а стало 3 тяжелых в понедельник и ещё 2 легких в четверг. Отклик определенно стал лучше, чем если раз в неделю долбитьПо технике много хорошего из статей Иисуса почерпнул, по плечам особенно. Как оказалось, все жимы — они на передний пучок, средний жимами не вырастить. Протяжки и махи рулят, но и там можно вырастить что угодно, кроме плеч, если не понимаешь, что делаешь. Статьи тут где-то, рекомендую: https://do4a.com/search/member?user_id=8819&content=threadПо питанию — у меня банально не хватает времени наедать правильной пищей свой БЖУ в 300/130/650, так что простых углей уже больше, чем сложных в рационе стало. Тортики, зефир, газировка — ежедневно на ура залетают. Разницы со сложными не уловил. Разве что стараюсь большую часть сладкого рядом с тренировкой лопать. Рис с гречей уже забыл как выглядят

Мне интересней кол-во препов и дозняки, ты вроде не стесняешься озвучивать)

Бжу лютый конечно. Интересно если без тироксина то разсет же конкретно?

[carib 372]

Да и жмете вы поцаны чето прям как животные, я только 100 на 10 и 102,5 на 9 на трицулю вниз бошкой недавно пожал, а на горизонтальной широким хватом выйдет всяко меньше Изменено 27 декабря 2016 пользователем carib

[aphex 0]

Мне интересней кол-во препов и дозняки, ты вроде не стесняешься озвучивать)

Бжу лютый конечно. Интересно если без тироксина то разсет же конкретно?

Трен А 350/нед (50к/д), метан 40 к/д, тест Е 500/нед (пн. и чт. по кубу). Причем чувствую, перебрал конкретно, но менять уже ничего не буду (работает — не трогай)

 

 

Тироксин тащит, да. У меня вес встал, увеличивать углеводы не хотелось, снизил тироксин с 225 мкг до 175 мкг — опять вверх бодро пошел, правда и жирок липнуть начал. Сейчас на праздники передохну от тренировок и фары и наверное продолжу 200 мкг. С одной стороны инвалид, а с другой — удобно, сам скоростью обмена веществ управляешь. Правда почти год разбирался с тем как его администрировать, там нюансов море, например чтобы резко снизить дозировку, нужно пару дней приема пропустить, иначе из-за длинного полураспада он только через три недели до желаемой концентрации в крови. Ну и от собственного веса и количества фармы тоже дозировки зависят

 

А в том, что не разносит больше трена заслуга — он реально эльдорадо в мире ААС. Сам по себе топит жирок, без всяких диет и кардио. Поэтому у нас в стране и не считается наборным препаратом, ибо не каждому удается его прокормить, и уж тем более, если кормить гречей. А что он творит в качестве препарата для рекомпозиции, это словами не описать. С буржуйского форума, январь > июнь. Правда, не каждому подходит, ибо по психике бьет не слабо: ветку дочитал на доче — там несколько разводов, куча драк, потерянные друзья, один даже с моста прыгать ездил. И никто так и не накачался

[stiga2142 0]

Да и жмете вы поцаны чето прям как животные, я только 100 на 10 и 102,5 на 9 на трицулю вниз бошкой недавно пожал, а на горизонтальной широким хватом выйдет всяко меньше

Ну это так то тоже дофуя.

Я щас приду в зал, пустой гриф буду толкать походу только.

Изменено 28 декабря 2016 пользователем stiga2142

[carib 372]

 

Трен А 350/нед (50к/д), метан 40 к/д, тест Е 500/нед (пн. и чт. по кубу). Причем чувствую, перебрал конкретно, но менять уже ничего не буду (работает — не трогай)

 

 

Тироксин тащит, да. У меня вес встал, увеличивать углеводы не хотелось, снизил тироксин с 225 мкг до 175 мкг — опять вверх бодро пошел, правда и жирок липнуть начал. Сейчас на праздники передохну от тренировок и фары и наверное продолжу 200 мкг. С одной стороны инвалид, а с другой — удобно, сам скоростью обмена веществ управляешь. Правда почти год разбирался с тем как его администрировать, там нюансов море, например чтобы резко снизить дозировку, нужно пару дней приема пропустить, иначе из-за длинного полураспада он только через три недели до желаемой концентрации в крови. Ну и от собственного веса и количества фармы тоже дозировки зависят

 

А в том, что не разносит больше трена заслуга — он реально эльдорадо в мире ААС. Сам по себе топит жирок, без всяких диет и кардио. Поэтому у нас в стране и не считается наборным препаратом, ибо не каждому удается его прокормить, и уж тем более, если кормить гречей. А что он творит в качестве препарата для рекомпозиции, это словами не описать. С буржуйского форума, январь > июнь. Правда, не каждому подходит, ибо по психике бьет не слабо: ветку дочитал на доче — там несколько разводов, куча драк, потерянные друзья, один даже с моста прыгать ездил. И никто так и не накачался

Вроде и не много.прям рекламируешь) я слышал подобное от нескольких людей уже. А парень этот вдруг уже был чисто Ронни Коул

[aphex 0]

Вроде и не много.прям рекламируешь

Ага, немного. У него анаболическая и андрогенная активность 500% от теста, так что те 350 — как пару грамм выходят. Ну и дугу ГГЯ он глушит увереннее прочих, Сашан не рекомендовал после него сразу ПКТ делать, выжидать какое-то время на более легких препах. Скользкая дорожка, короче. Плюс побочки в виде агрессии, отдышки и отсутствия сна. Гино у каждого второго лезет. А у меня ещё и давление шкалит бонусом, сбивать приходится (не у всех так)

 

И на анализах вот такая красота, с которой ничего не сделаешь

 

 

http://i.imgur.com/4ABoAfT.png

 

 

[karatel309 126]

@stiga2142, Кстати, ты в какой зал то собираешься?

[stiga2142 0]

@stiga2142, Кстати, ты в какой зал то собираешься?

хз.

Есть варик в СССР на пол года за 15, переофомить абон, благо много обьявлений в группе.

Либо в ворлдкласс за 8 те же пол года.

[karatel309 126]

Либо в ворлдкласс за 8 те же пол года.

Это где?

[stiga2142 0]

Это где?

в той же группе ссср в вк. с работы прост не могу линк дать, мужик там отдавал 1 акк от вордкласс за 8 и 1акк от ссср за 10 на 3 месяца. 

[carib 372]

Ага, немного. У него анаболическая и андрогенная активность 500% от теста, так что те 350 — как пару грамм выходят. Ну и дугу ГГЯ он глушит увереннее прочих, Сашан не рекомендовал после него сразу ПКТ делать, выжидать какое-то время на более легких препах. Скользкая дорожка, короче. Плюс побочки в виде агрессии, отдышки и отсутствия сна. Гино у каждого второго лезет. А у меня ещё и давление шкалит бонусом, сбивать приходится (не у всех так)

 

И на анализах вот такая красота, с которой ничего не сделаешь

 

 

http://i.imgur.com/4ABoAfT.png

 

 

Так лабы ж просто так видят трен. Как е2

Друг готовится на весну там совсем другой стэк, на порядок больше. Там проще назвать препы которых нет)

 

Про агрессию вообще не верю, только если человек уже и так дурак то будет только хуже. Кабер кушаешь?а давлкние прям колесами от давления сбиваешь или чисто аспирин и тд?

Изменено 28 декабря 2016 пользователем carib

[aphex 0]

Так лабы ж просто так видят трен. Как е2

Это загадка. С одной стороны, с таким реальным Е2 я был бы залит как беременная, и плакал под фильмы с Дикаприо. С другой стороны, сейчас могу слопать три таблетки летрозола в неделю и не заскрипеть, когда без трена на том же стэке даже от одной таблетки суставы бы высушило так, что и ходить бы не смог. Ну и гино подростковое о себе напомнинать начинает. Так что если это и не эстро, то что-то ведущее себя как эстро

 

Друг готовится на весну там совсем другой стэк, на порядок больше. Там проще назвать препы которых нет)

Да это путь в никуда, на самом деле. Чем больше фармы, тем сложнее её прокормить, не говоря уж про растущие побочки. Но так сейчас модно. Я Ложникова в пример приводил, он за год сухой соревновательный вес с сотни до 120 кг поднял, так по препам там полутора грамм не было в общей сложности. Зато менсфизики нынче по 5-7 грамм ставят

 

У зарубежных профи на наборе дефолт — трен+болд+тесто и иногда какая-нибудь оралка для разгона. На сушке короткие трен+маст+тесто, плюс за пару недель перед стартом грузятся лошадиными дозами стана. Иногда добавляют хало в последнюю неделю

Про агрессию вообще не верю, только если человек уже и так дурак то будет только хуже. Кабер кушаешь?а давлкние прям колесами от давления сбиваешь или чисто аспирин и тд?

Про агрессию, индивидуально. Причем то, что ты по жизни спокойный человек не гарантирует тебе, что всё будет в порядке. Там реально, за тысячу страниц обсуждения трена только разводов 3-4 штуки, уж не говоря про прочие приключения с мордобоями, а люди тоже не верили в агрессию

 

Трен слабый прогестин, многие вообще без кабера обходятся. Я где-то 1/8 таблетки раз в пару недель юзаю, хотя думаю и без него можно было бы обойтись. Низкий пролактин — тоже жопа

 

От давления ежедневно небиволол, он пульс тормозит до комфортного, причем очень мягко, позволяя его поднимать при нагрузках и не бьет по потенции, в отличие от прочих бета-блокатров. И реже лориста, когда первый не справляется

 

Для нервишек фенибут лопаю по 3-4 таблетки в день. Аспирин пока не ем, анализы крови в норме

[carib 372]

@aphex, да я вот хз кому верить про дозняки. Ты ж свечку не держал у Ложникова. Я еще в перед осенним сезоном говорил с мужиком из Алмаза в бб до 100, и он тоже уверял что теста 300 и в сумме до 1,5 в неделю. Оттуда же узнал о мостах на анаболиках а не на тесте.

А друг готовится под руководством одного бб 100+, который часто по больничкам гоняет, и был недавнр на ЖР) ну так либо просто он фанат дозняков либо так дела и обстоят. + есть мнение что те кто занимают места еще и засинтоленные все, даже в шортах

[aphex 0]

@aphex, да я вот хз кому верить про дозняки. Ты ж свечку не держал у Ложникова

На анаболикшопс ветка была годная, до падения сайта, там Urri Restor отписывался об успехах подопечных, в том числе и Ложникова (ветка и сейчас есть, но инфы ценной много потерялось). Так он вообще за полный минимализм в фарме, на фанатов больших дозняков как на идиотов смотрит. И на фанатов низкожировых диет с безуглеводками так же. А чемпионов не мало вырастил, всю осень абсолютками хвастался. Дохрена полезной инфы из той ветки вынес — оказывается занимаясь спортом страдать не обязательно

 

Смысл не в том, что верить или нет, просто подходы у людей разные. Один судорожно колет в себя всё что можно достать, за два месяца до стартов садится на безуглеводку и к соревнованиям лежит полутрупом кверху ногами, подыхая от побочек диуретиков и молится, чтобы не залило. Другой сидит на минимально-рабочих дозняках, растет за счет питания, отдыха и периодической перетряски тренировочной программы, угли повышает и снижает плавно и подходит к стартам на 300-400 углеводах, перед самими стартами бодр и весел, гуляет, общается с фанами. Кто из них больше подходит под описание нашего профи, а кто забугорного?

 

Причем к победе может привести как первый вариант, так и второй, просто второй более совместим с жизнью и форсмажор он спровоцирует с меньшей вероятностью. Но бодибилдинг в России в каменом веке застрял. Не страдаешь — делаешь что-то не так

[aphex 0]

Интересная статейка для задротов:

https://do4a.com/threads/11886/page-83#post-1030814

[carib 372]

Интересная статейка для задротов:https://do4a.com/threads/11886/page-83#post-1030814

https://vk.com/search?c[section]=auto&c[q]=Вмажь%20и%20вырастет#/search?c%5Bq%5D=Вмажь%20и%20вырастет&c%5Bsection%5D=auto&z=video39127658_456239022

 

Да что за жизнь такая.

 

Кароч там голуба говорит - Вмажь и вырастет

Изменено 28 декабря 2016 пользователем carib

[Juhani 0]

Ага, немного. У него анаболическая и андрогенная активность 500% от теста, так что те 350 — как пару грамм выходят. Ну и дугу ГГЯ он глушит увереннее прочих, Сашан не рекомендовал после него сразу ПКТ делать, выжидать какое-то время на более легких препах. Скользкая дорожка, короче. Плюс побочки в виде агрессии, отдышки и отсутствия сна. Гино у каждого второго лезет. А у меня ещё и давление шкалит бонусом, сбивать приходится (не у всех так)

 

И на анализах вот такая красота, с которой ничего не сделаешь

 

 

http://i.imgur.com/4ABoAfT.png

 

 

 

Понижай эстрадиол самый дешевый препарат Селана.

[aphex 0]

Понижай эстрадиол самый дешевый препарат Селана.

Не-не-не, не всё так просто. Это треновое эстро, оно не от ароматизации и его природу никто не знает. И хоть я пачку анастрозола или летрозола съем (а я ем напостоянку), меньше его не станет. В том-то и суть — не сбить никак, только отменой трена. Можно разве что эстрадиоловые рецепторы в сиськах заблокировать тамоксифеном или фарестоном, но первый токсичен, а второй дорогущий

[carib 372]

@aphex, можешь скинуть как почитать про того поцана который 5 месяцев на трене, зашел на форум, ищу 5 months tren и не нахожу, хочу глянуть остальной стек, диету, и что у него раньше вообще было с его тушей 

[aphex 0]

@aphex, можешь скинуть как почитать про того поцана который 5 месяцев на трене, зашел на форум, ищу 5 months tren и не нахожу, хочу глянуть остальной стек, диету, и что у него раньше вообще было с его тушей

Да я сам и не читал толком, тупо фотки гуглил, вот

 

http://www.professionalmuscle.com/forums/beginners-forum/105163-5-months-tren-ace-6.html#post1684998

http://www.professionalmuscle.com/forums/members-photos/105223-my-transformation.html

[carib 372]

Да я сам и не читал толком, тупо фотки гуглил, вотhttp://www.professionalmuscle.com/forums/beginners-forum/105163-5-months-tren-ace-6.html#post1684998http://www.professionalmuscle.com/forums/members-photos/105223-my-transformation.html

Спасибо) вот там компот так компот

[aphex 0]

Спасибо) вот там компот так компот

В смысле? Там же вообще всё максимально скромно. Тест в ГЗТ-дозировке для здоровья напостоянку, 8 недель нанфенила, потом следом 4 недели трена с оксаной (которая была не нужна, что он быстро понял), мост и ещё несколько недель трена, всё в умеренных дозах. Ничего лишнего