Качалка на Xboxland

[Xopo 326]

какое пузико, але. ты бжу соблюдаешь или нет? 

 

я когда перешел на 4 разовое питание, первый прием пищи начинал только после тренировки в 12:30. и то я худел, а ты что хочешь? чтобы пузико не было?

Ничего не соблюдаю, просто много ем, чтобы набрать 65. Я сейчас 62, а был 56 при росте 185

[Krevedko 26]

Ничего не соблюдаю, просто много ем, чтобы набрать 65. Я сейчас 62, а был 56 при росте 185

ну ты можешь говна набрать и будешь 65 весить! разные понятия быть с нормальной долей жира и мышц в организме, нежели жирным и длинным дряблым телом.

[Xopo 326]

 

ну ты можешь говна набрать и будешь 65 весить! разные понятия быть с нормальной долей жира и мышц в организме, нежели жирным и длинным дряблым телом.

мне пофиг чем набрать, у меня жира меньше нормы. Значит модно до завтрака и не вредно? Есть ли что-то лёгкое?

[twokot 234]

 

Лендовские кОчки умерли от фарсы, поэтому спрошу у прошаренных выживших: можно ли делать упражнения утром до завтрака? Набираю вес до нормальных 65 и делаю пол часа пресса чтобы не появилось пузико. Делаю через часа три после завтрака, чтобы не мутило. Но это время дико неудобно, поэтому раза два, три в неделю пропускается. Слышал, что утром ниочинь, так как механизм торможения врубается. Что скажете?

Попробуй дрочить реже 5 раз в день

[Xopo 326]

какое пузико, але. ты бжу соблюдаешь или нет?

 

я когда перешел на 4 разовое питание, первый прием пищи начинал только после тренировки в 12:30. и то я худел, а ты что хочешь? чтобы пузико не было?

Вообще походу ты поэтому и худел, что пропускал фактический завтрак и занимался до, типо до завтрака на похудение - после на массу. Нужно что-то высокобелковое до тренировки. Как мне поступить тут, что такое можно сожрать, чтобы уже через пол часа не мутило?

Походу так делать: вставать, жрать банан/йогурт, мелкую еду, минут 40 делать что-то незначительное, потом тренироваться, потом завтрак.

Изменено 31 марта 2018 пользователем Xopo

[Гость Kakleta]

Попробуй дрочить реже 5 раз в день

чета ты затолстил в последнее время

[Xopo 326]

 

Попробуй дрочить реже 5 раз в день

Тогда не кидай мне так часто свои фотки в личку.

[Kostyanchik1985 80]

Тогда не кидай мне так часто свои фотки в личку.

 

ты дрищ с большими локтями по природе .. тебе не дано быть качком 

[Xopo 326]

 

ты дрищ с большими локтями по природе .. тебе не дано быть качком

Я не хочу быть кочуой, я хочу набрать оптимальные для здоровья 65 кг, при этом сохранив свой плоский живот с умеренным прессом.

[twokot 234]

 

чета ты затолстил в последнее время

Слышь

[Гость Kakleta]

 

Слышь

Тюльпан соберись

[Slavon 0]

@Kakleta, ты и кОчкам не даёшь жить спокойно?

[4eRen 0]

Я не хочу быть кочуой, я хочу набрать оптимальные для здоровья 65 кг, при этом сохранив свой плоский живот с умеренным прессом.

Да делай ты свой пресс когда хочешь, хоть до завтра, хоть после. Больше интересно, что ты с прессом пол часа делаешь?

[Xopo 326]

 

Да делай ты свой пресс когда хочешь, хоть до завтра, хоть после. Больше интересно, что ты с прессом пол часа делаешь?

Ну там средний комплекс по продаже, три круга: abc 21 Макс уровень.

[Nicholaus 11]

Я не хочу быть кочуой, я хочу набрать оптимальные для здоровья 65 кг, при этом сохранив свой плоский живот с умеренным прессом.

Тебе нужно научиться режиму и методике тренировок, а затем уже и с весом решать На настоящий момент у тебя подход несерьезный, с таким результата не будет. Почитай что-нибудь для начала. Хотя бы книжку Юрия Власова Справедливость силы.

[Xopo 326]

 

Тебе нужно научиться режиму и методике тренировок, а затем уже и с весом решать На настоящий момент у тебя подход несерьезный, с таким результата не будет. Почитай что-нибудь для начала. Хотя бы книжку Юрия Власова Справедливость силы.

Мне и не нужен серьезный подход, я просто довожу вес до нормы, но при этом не хочу даже намека на живот.

[Krevedko 26]

Мне и не нужен серьезный подход, я просто довожу вес до нормы, но при этом не хочу даже намека на живот.

да делай тупо упражнения для поддержания тонуса в теле и все.

без хорошего режима и соблюдения калорийности-бжу, о прессе забудь!

[Nicholaus 11]

Мне и не нужен серьезный подход, я просто довожу вес до нормы, но при этом не хочу даже намека на живот.

Живот не главная твоя проблема

[Xopo 326]

да делай тупо упражнения для поддержания тонуса в теле и все.

без хорошего режима и соблюдения калорийности-бжу, о прессе забудь!

Он уже есть и вполне устраивает, я не собираюсь как-то качаться или сильно толстеть, ещё 3кг осталось добрать. Я просто спросил можно ли качать перед завтраком, оказалось. что лучше всего встать, сожрать банан, орешки, подождать пол часа, качнуть  и завтракать. 

 

Живот не главная твоя проблема

Больше проблем и нет. 

[Slavon 0]

Тот неловкий момент, когда чувак в 50 килограмм боится что у него вырастет живот... Я тебе больше скажу, даже если ты захочешь иметь живот, тебе это не светит. Качай свой пресс хоть с утра до ночи, нет никакой разницы.

[4eRen 0]

Тот неловкий момент, когда чувак в 50 килограмм боится что у него вырастет живот... Я тебе больше скажу, даже если ты захочешь иметь живот, тебе это не светит. Качай свой пресс хоть с утра до ночи, нет никакой разницы.

Ты шо дурак, если он до завтрака его будет качать, то это неправильно, и на следующее утро с пивным пузярой проснется.

[Keeper 278]

Бровис в качалке

 

[Xopo 326]

Ты шо дурак, если он до завтрака его будет качать, то это неправильно, и на следующее утро с пивным пузярой проснется.

Ну тупа кочки-дурачки, всё неправильно понимают, хз, почему я просто изначально не гугланул. Там ответ сразу был и всё по полочкам.

Живот может и при малом весе быть, куча микропузазатиков у водоёмов видел, как пресс в начале, потом пузико. А мне никакого перехода до паха не нужно и пока его и нет.

[boompalka 11]

Ну тупа кочки-дурачки, всё неправильно понимают, хз, почему я просто изначально не гугланул. Там ответ сразу был и всё по полочкам.

Живот может и при малом весе быть, куча микропузазатиков у водоёмов видел, как пресс в начале, потом пузико. А мне никакого перехода до паха не нужно и пока его и нет.

блджад, если тебе надо просто набрать кгшечек, и пофиг каких, секрет прост - жри как не в себя и уменьшай дневную активность.

[Xopo 326]

 

блджад, если тебе надо просто набрать кгшечек, и пофиг каких, секрет прост - жри как не в себя и уменьшай дневную активность.

Я и так набираю. Просто когда-то промелькнуло минипузико под пупком, прямо над линией трусов,я стал больше тренить утром и всё норм стало, вас растёт. Во что он растет, плевать, главное без животика 65 апнуть.