Качалка на Xboxland

[VasyanPopugay 0]

Нет нет, такое миро воззрение неразделяю! Мужчина, должен быть спортивен. Я так стал думать. Это девушкам можно всякими быть, худющая или мягонькая все хорошо если секси)) Только они этого, сами не понимают вот и загоняються))

 

А вот с мужиком не так. Если дрищ то костестук, а с пузом дядька.

Изменено 31 марта 2019 пользователем VasyanPopugay

[boompalka 11]

Нет нет, такое миро воззрение неразделяю! Мужчина, должен быть спортивен. Я так стал думать. Это девушкам можно всякими быть, худющая или мягонькая все хорошо если секси)) Только они этого, сами не понимают вот и загоняються))

 

 

А вот с мужиком не так. Если дрищ то костестук, а с пузом дядька.

Белоус, уйди

[ROZKO 30]

Есть кто практикует однодневное голодание?

[Keeper 278]

Есть кто практикует однодневное голодание?

Нет, но похоже хорошая вещь для продления времени жизни - многие лайфхакеры практикуют.

[ROZKO 30]

Нет, но похоже хорошая вещь для продления времени жизни - многие лайфхакеры практикуют.

Да, там два плюса

1) полезно для здоровья

2) тем кто на диете это бонус, можно за 1 день срезать недельный каллораж на ~2000ккал. То есть в другие дни урезать ккал не так сильно как обычно

[Fisherspoon 29]

Нет, но похоже хорошая вещь для продления времени жизни - многие лайфхакеры практикуют.

Поподробнее плиз.

[Keeper 278]

Поподробнее плиз.

Ну в целом было дофига исследований что голодание хорошо на время жизни влияет. Метаболизм замедляется ит.д.

Но очень много посторонних факторов и обобщений. То что работает на животных сработает не на всех людях.

 

У Цацулина было несколько роликов на тему.

 

 

Правда Цацулин больше топит за - снижайте массу тела, много физ. активности до старости.

[ROZKO 30]

Ну в целом было дофига исследований что голодание хорошо на время жизни влияет. Метаболизм замедляется ит.д.

Но очень много посторонних факторов и обобщений. То что работает на животных сработает не на всех людях.

 

У Цацулина было несколько роликов на тему.

 

 

Правда Цацулин больше топит за - снижайте массу тела, много физ. активности до старости.

Ну у цацулина свой взгляд. Не всегда с ним можно согласиться.

 

Про массу тела и активность не слышал

[karatel309 126]

Правда Цацулин больше топит за - снижайте массу тела, много физ. активности до старости.

Ну как бы Цацулин прав. Все эти голодании и прочая херня - параша та еще, я так себе в свое время желочекаменную болезнь заработал, крайне неприятная вещь могу сказать.

Нужно ежедневно соблюдать оптимальное количество каллорий, нормально питаться и при этом сохранять физическую нагрузку, но тот-же цацулин топит не за спорт, а за физкультуру, т.е. хотя бы тупо банально побольше ходить вот и все.

 

 

[Strange 36]

т.е. хотя бы тупо банально побольше ходить вот и все.

Так это и есть кардио по сути) 

[karatel309 126]

Так это и есть кардио по сути) 

Ну по сути да, но сами по себе кардио тренировки, т.е. как бы тренировка сердца, та еще параша и уж точно его тренировать особо не надо. Так что я не особо люблю этот термин и особо не люблю все эти кардио под выскоим темпом, которые оказывают большое негативное влияние на сердце, силовые тренировки в этом аспекте куда лучше. 

Для обычного такого человека лучше всего просто тупо ходить в чуть быстром темпе, без всяких отдышек, чем больше, тем лучше. на этом как бы все. Здесь будет безоговорочный позитивный эффект по всем фронтам. Бег и всякое такое тоже скорее во вред.

Ходьбу можно даже не выносить в отдельный вид тренировок, а тупо просто лишний раз не проехать куда-то, а пройти пешком.

Изменено 16 мая 2019 пользователем karatel309

[ROZKO 30]

 

Ну как бы Цацулин прав. Все эти голодании и прочая херня - параша та еще, я так себе в свое время желочекаменную болезнь заработал, крайне неприятная вещь могу сказать.

Нужно ежедневно соблюдать оптимальное количество каллорий, нормально питаться и при этом сохранять физическую нагрузку, но тот-же цацулин топит не за спорт, а за физкультуру, т.е. хотя бы тупо банально побольше ходить вот и все.

 

 

Что значит параша? Он сам в последнем видео говорит что он стандартно голодает 1 раз в неделю на 24 часа

 

 

Так это и есть кардио по сути)

Кардио наверное это больше когда у тебя пульс в определенной зоне, а так то ходьба это ходьба

[karatel309 126]

Что значит параша? Он сам в последнем видео говорит что он стандартно голодает 1 раз в неделю на 24 часа

Ну во-первых, Цацулин ни правда в последней инстанции. Во-вторых, он уж точно нигде не топит за голодание и скорее склоняется, что это тупо ни о чем.

 

Кардио наверное это больше когда у тебя пульс в определенной зоне, а так то ходьба это ходьба

Тоже по большому счету такая херня, какая разница какой там у тебя пульс? Здесь важно сколько ты прошел и сколько ты энергии на это потратил, при этом, что бы не во вред здоровья, это должно быть достаточно приятно для организма т.е. без зашкаливающего пульса, но это можно и так легко определить. Я так в спокойном темпе где-то по км 35 бывало ходил.

[ROZKO 30]

Ну по сути да, но сами по себе кардио тренировки, т.е. как бы тренировка сердца, та еще параша и уж точно его тренировать особо не надо. Так что я не особо люблю этот термин и особо не люблю все эти кардио под выскоим темпом, которые оказывают большое негативное влияние на сердце, силовые тренировки в этом аспекте куда лучше.

Для обычного такого человека лучше всего просто тупо ходить в чуть быстром темпе, без всяких отдышек, чем больше, тем лучше. на этом как бы все. Здесь будет безоговорочный позитивный эффект по всем фронтам. Бег и всякое такое тоже скорее во вред.

Ходьбу можно даже не выносить в отдельный вид тренировок, а тупо просто лишний раз не проехать куда-то, а пройти пешком.

Быстрое кардио да - плохо. А чем же силовые полезны? Нагрузка на сосуды, связки, сердце и и п. Организм в некоторые моменты испытывает пиковую нагрузку , разве это полезно?

 

Разве кардио(умеренное) не тренирует сердце?

Изменено 16 мая 2019 пользователем ROZKO

[karatel309 126]

Разве кардио(умеренное) не тренирует серде?

На хера его тренировать? И вообще как бы в курсе, что так называемое тренированное сердце, которое бывает у спортсменов - это скорее не польза, а болезнь, тот-же Селуянов именно от него отъехал.

 

А чем же силовые полезны? Нагрузка на сосуды, связки, сердце и и п. Организм в некоторые моменты испытывает пиковую нагрузку , разве это полезно?

Ну вреда, кстати, точно на много меньше, чем от бега и кросфита скажем. Если действительно выходить на одноповортные максимумы, то также не особо полезно. Но если работать в диапазоне 8-12 повторений, при хорошей технике и не загонять себя, то никакого вреда не будет, плюс красивое и подтянутое тело бонусом.

 

Изменено 16 мая 2019 пользователем karatel309

[ROZKO 30]

Ну во-первых, Цацулин ни правда в последней инстанции. Во-вторых, он уж точно нигде не топит за голодание и скорее склоняется, что это тупо ни о чем.

 

 

Тоже по большому счету такая херня, какая разница какой там у тебя пульс? Здесь важно сколько ты прошел и сколько ты энергии на это потратил, при этом, что бы не во вред здоровья, это должно быть достаточно приятно для организма т.е. без зашкаливающего пульса, но это можно и так легко определить. Я так в спокойном темпе где-то по км 35 бывало ходил.

Как он склоняется что это тупо ниочем если сам практикует голодание 24 часа?

[karatel309 126]

Как он склоняется что это тупо ниочем если сам практикует голодание 24 часа?

Ну хотя бы для опыта, что бы снять данные ролики. 

[Keeper 278]

Ну хотя бы для опыта, что бы снять данные ролики.

А в чем опыт то? Мы обсуждаем не диету, а продление жизни.

[karatel309 126]

а продление жизни.

По-моему само по себе ясно, что все эти голодании для продления жизни - та еще залупа, ибо это форма достаточно экстримальной диеты, если исходить из этой теории, то анерексички и вовсе бесмертные, но как бы по факту оно не так работает. 

Самое максимально, что есть здоровое - это положить прибор на все эти новомодные диеты, придерживаться более менее нормального рациона питания, но при этом позволяя себе ништяки и не уходя в какие-то лютые обжираловки, вот это явно мастхэв. 

[Keeper 278]

та еще залупа, ибо это форма достаточно экстримальной диеты, если исходить из этой теории, то анерексички и вовсе бесмертные, но как бы по факту оно не так работает.

В чем экстремальность то? Питаешься нормально 6 дней, а 1 день голодовка. Никакой связи с анорексией.

 

Ты все время пишешь про диеты, а я вообще про другое.

[karatel309 126]

В чем экстремальность то? Питаешься нормально 6 дней, а 1 день голодовка. Никакой связи с анорексией.

 

Ты все время пишешь про диеты, а я вообще про другое.

А про что ты?

[Xopo 326]

Зачем день не жрать, если проще окно без еды в дне устроить (часов 16).

Но всё равно всё приходит к тому, что жри как тебе комфортно. Хочешь часто, хочешь редко, главное, шоб всё поступало.

[Keeper 278]

А про что ты?

Про продление срока жизни, шас это модно в Силиконовой Долине)

[karatel309 126]

Про продление срока жизни, шас это модно в Силиконовой Долине)

Да хз, очень это сомнительно и скорее на дальней преспективе будет иметь отрицательный эффект. У того же Цацулина где-то год назад вышло хорошее видео, где-то из примерно 20 советов, что нужно для более продолжительной жизни, вот там все реально по делу и уместно.

 

[boompalka 11]

А когда то здесь цацлина говяхами поливали