Качалка на Xboxland

[Godwen 0]

Никто не ждал. Никто не просил. А это деанон гудвина.

[Godwen 0]

Вы думаете я рофлю или что ? не могу никак трапеции гантелями накачать. С нового года начну убивать себя в пух и прах.

[snake 0]

Трапеция это генетика,если её нет то она и не появится.Можно немного прибавить а сделать её  большой только если она генетически к этому предосположена.Так с со всеми мышцами.

[Godwen 0]

@snake, а можно еще вопросик. Глядя на мою аву. Что мне надо делать для дефиниции мышц. Я не хочу больше массы а тупо дефиницию.  Это надо много повторений с малым весом ?

Изменено 7 декабря 2019 пользователем Godwen

[snake 0]

с авой поржал)))Надо соблюдать диету,многоповторка,кардио.Ну и направление на те мышцы от которых хотите дефиницию.В любом случае дефиниция только с годами и частыми сушками появится.Это не один год надо крехтеть в зале.

Изменено 7 декабря 2019 пользователем snake

[Godwen 0]

@snake,  голова, татуировки и задник это фотошоп ясно же.

Никогда мне приблизится к бред питу это очень тяжелое дерьмо.

[Godwen 0]

дел не туда написал

Изменено 7 декабря 2019 пользователем Godwen

[SlavikExtrim 0]

Вчера сфоткал свой вес на работе.

[Godwen 0]

Вчера сфоткал свой вес на работе.

https://d.radikal.ru/d43/1912/5a/0d7b47928c01.jpg

 

Фигасе ты жирный тролль.

[MadGrisha 27]

Вчера сфоткал свой вес на работе.

https://d.radikal.ru/d43/1912/5a/0d7b47928c01.jpg

Это с ростом 1.50? Да ты мистер олимпия

[karatel309 126]

 

Это с ростом 1.50? Да ты мистер олимпия

Яб сказал, что колобка бы он мог играть без грримма.

[Godwen 0]

@SlavikExtrim, виталик давай фото своей жирной жопы или слился ?

[SlavikExtrim 0]

Это с ростом 1.50? Да ты мистер олимпия

 

180

[Godwen 0]

Сегодня я таки прям в ударе.
10 мин велотренажер
30 раз приседаний
20 раз пресс
2 подтягивания

 

работаю на кардио

Изменено 9 декабря 2019 пользователем Godwen

[Godwen 0]

Во общем хочу к лету накачать булки что бы все телочки у провинциального пруда на них зырили.

[SlavikExtrim 0]

Сегодня я таки прям в ударе.

10 мин велотренажер

 

Врун. ТЫ б просто умер. Сфоткай свою ногу, а я завтра свою сфоткая.

[Godwen 0]

@SlavikExtrim, это я на аве, а ногу летом тебе вышлю когда подкачаю уже нормально.

[Godwen 0]

вчера так на приседался что сегодня отвал жопы.

[MadGrisha 27]

 

вчера так на приседался что сегодня отвал жопы.

На кукан друга при седал и т.д.?

[Гость Kakleta]

 

На кукан друга при седал и т.д.?

на ш-пагу персидску-ю и т.д

[Godwen 0]

Все успокоились? Пока вы тут выпендривались. Я потел на велосипеде. Скоро как начну щеголять перед бабами упругой попкой ась ?

[SlavikExtrim 0]

 

Все успокоились? Пока вы тут выпендривались. Я потел на велосипеде. Скоро как начну щеголять перед бабами упругой попкой ась ?

фотку хоть велотренажёр сделай.

[Godwen 0]

@SlavikExtrim,

[spoiler=]

 

 

Изменено 10 декабря 2019 пользователем Godwen

[SlavikExtrim 0]

@SlavikExtrim,

Фото

 

это часом не фелимон в роли велосипеда ?

[Godwen 0]

мотивация

у меня пока day2