Качалка на Xboxland

[twokot 234]

 

На основании чего так решил? Я пол года делал Жим лежа и в наклоне штангой + гантелями. Добавил отжимания на Брусьях, вертикально, с большим упором на трицепс, и такой эффект. Может Брусья по ширине не подходят, хз.

на основании того, что ты тут пишешь. очевидно, что ты просто напросто далек от спорта. я ошибаюсь? каким видом спорта увлекался в юности, например?

 

просто складывается впечатление, что ты шнырь, на старости лет решил прокачать свою самцовость в угоду телкам. прости, если ошибаюсь дядя

[Trupo 124]

 

на основании того, что ты тут пишешь. очевидно, что ты просто напросто далек от спорта. я ошибаюсь? каким видом спорта увлекался в юности, например?

В футбол играл, бассейн, велик, всего по немногу. Дыхалка и выносливость хорошая была и тогда и сейчас. Ну и ноги от этого норм качнул. В качалку я пошёл прост потому, что появилось время. До этого его прост не было. Изменено 26 января 2021 пользователем Trupo

[carib 368]

Есть проекты, где тебе подбирает тренер рацион питания и привозит на дом готовое на день с учетом твоей личной цели.

Скажите а существуют похожие приложения? Чтобы с ккалорийностью и рецептом завтрак, обед, ужин.

Пиши, я тебе все расчитаю и даже научу самому рацион составлять в зависимости от целей

[boompalka 11]

Пиши, я тебе все расчитаю и даже научу самому рацион составлять в зависимости от целей

Покажешь за бабки, как взвешивать продукты и калории считать? А еще напишешь типа 1.5-2г белка на кг массы тела, 1г жиров, а играть надо с углями? И тип дефицит ккал - худеешь, профицит - толстеешь?

[Гость Kakleta]

Ща Камрип наебет Трупо на деньги,на курсах по взвешиванию гречки и грудки

[carib 368]

Покажешь за бабки, как взвешивать продукты и калории считать? А еще напишешь типа 1.5-2г белка на кг массы тела, 1г жиров, а играть надо с углями? И тип дефицит ккал - худеешь, профицит - толстеешь?

это моя работа, я людей до результата довожу, а не просто пишу 2 строчки текста

[Trupo 124]

Ща Камрип наебет Трупо на деньги,на курсах по взвешиванию гречки и грудки

Надо прислушиваться к организму, он плохого не посоветует. Херня все ваша математика калорийная.

6 бутербродов - чибатта + салями сырокопченая, 3 больших чашки эгоист дабл эспрессо с сахаром, пакетик орешков за сегодня. Полет нормальный

 

 

Изменено 27 января 2021 пользователем Trupo

[twokot 234]

 

это моя работа, я людей до результата довожу, а не просто пишу 2 строчки текста

сделай так чтоб трупо 50 раз подтянулся

[carib 368]

сделай так чтоб трупо 50 раз подтянулся

Я все-таки не волшебник

[twokot 234]

 

Я все-таки не волшебник

сам то сколько раз подтянешься?

[carib 368]

сам то сколько раз подтянешься?

все

[Trupo 124]

все

А если сурьезно?

[carib 368]

 

А если сурьезно?

Если сурьезно, то я сейчас 101.5 кг и даже не подумаю залезть на турник, а когда поменьше, то я уже давно разучился подтягиваться тупо на разы, подтягиваюсь медленно, с прожатием сверху, без выключения снизу, максимально сколько могу по времени быть под нагрузкой(30-60 сек) То есть не я подтягиваюсь и мышцы сокращаются, а наоборот, я сокращаю мышцы спины и они уже тащат тело наверх.Как и во всех упражнениях работаю.

Изменено 28 января 2021 пользователем carib

[twokot 234]

лох

[twokot 234]

@carib, нет разницы сколько ты весишь 70 или 100, ну подтягиваешься 5 раз так и скажи, чего юлишь как сучка

[M3E92 195]

кариб красавчик, резводит зелень а потом сдеанонит на потеху всего ленда! и еще заработает на мамкиных толстячках 

[carib 368]

@carib, нет разницы сколько ты весишь 70 или 100, ну подтягиваешься 5 раз так и скажи, чего юлишь как сучка

ты турникмен чтоли? Для тех кто хоть чето соображает я все объяснил.

 

Есть огромная разница, всегда ли ты весишь 100 или накинул на себя 10 не так давно, связки не готовы к такому, риск слишком большой на турнике, а на верхнем блоке я всегда могу просто поставить плитки.

 

Но да, есть чуваки с более крепким здоровьем, базара нет.

[Гость Kakleta]

качок,который не умел подтягиваться,но вёл курсы по поеданию гречки

[JohnSilver 1]

Дядя с весом 115 кг подтягиватся 20 с лишним раз.

[carib 368]

Дядя с весом 115 кг подтягиватся 20 с лишним раз.

Пох что он со 150 худел

[Leonidik 0]

Надо прислушиваться к организму, он плохого не посоветует. Херня все ваша математика калорийная.

6 бутербродов - чибатта + салями сырокопченая, 3 больших чашки эгоист дабл эспрессо с сахаром, пакетик орешков за сегодня. Полет нормальный

 

 

ахаха, ничёси, ты чё собакен от разрыва сердца умереть хочешь

 

Дядя с весом 115 кг подтягиватся 20 с лишним раз.

так шею тянуть это техника уебанов, можно навсегда с залоченной остаться

[twokot 234]

ахаха, ничёси, ты чё собакен от разрыва сердца умереть хочешь

 

 

так шею тянуть это техника уебанов, можно навсегда с залоченной остаться

пруф

[proissxD 83]

@twokot, почему у вас аватарки с кджуби одинаковые, причём в мобильной версии у вас чёрные аватарки, а с компа белые. Какой-то кринж, как трунов и трупо

[Гость Kakleta]

 

кариб красавчик, резводит зелень а потом сдеанонит на потеху всего ленда! и еще заработает на мамкиных толстячках

трупо синий,а ты тупой еблан,ахазазаза

[twokot 234]

 

@twokot, почему у вас аватарки с кджуби одинаковые, причём в мобильной версии у вас чёрные аватарки, а с компа белые. Какой-то кринж, как трунов и трупо

потому