Качалка на Xboxland

[JohnSilver 1]

Короче 4 дня сижу на диете 2100 ккал в день.  Плюс легкие тренировки фулл бади, кардио вело 30 мин. Я впервые почувствовал что я вечером голоден.  У меня примерно на глаз сейчас дефицит 500-800 ккал в день я думаю.

[JohnSilver 1]

Ну это был не настоящий голод. Я попил воды на ночь и все голод меня всю ночь не мучал.

[Trupo 124]

Кто тату себе набивал, через сколько в зал возвращались? Написали 3 недели никакого фитнеса, но это бред мне кажется, за 3 недели можно сдуться конкретно по силе. 8 дней потерпел и решил сходить с минимум кардио. Изменено 2 февраля 2021 пользователем Trupo

[M3E92 196]

Кто тату себе набивал, через сколько в зал возвращались? Написали 3 недели никакого фитнеса, но это бред мне кажется, за 3 недели можно сдуться конкретно по силе. 8 дней потерпел и решил сходить с минимум кардио.

набил имя парня на запястье?

 

Короче 4 дня сижу на диете 2100 ккал в день.  Плюс легкие тренировки фулл бади, кардио вело 30 мин. Я впервые почувствовал что я вечером голоден.  У меня примерно на глаз сейчас дефицит 500-800 ккал в день я думаю.

сколько кал в виагре? 

[JohnSilver 1]

 

сколько кал в виагре?

Не знаю.

[Krevedko 26]

Кто тату себе набивал, через сколько в зал возвращались? Написали 3 недели никакого фитнеса, но это бред мне кажется, за 3 недели можно сдуться конкретно по силе. 8 дней потерпел и решил сходить с минимум кардио.

за 3 недели сдуешься? ну это уже смешно 

[darkrogua 191]

Как у вас подготовка 40подтягиваний и 40 отжиманий на брусьях за 10 минут сделаете?

[Keeper 278]

Как у вас подготовка 40 функций и 40 юнит-кейсов на Java за 10 минут сделаете?

[Krevedko 26]

Как у вас подготовка 40подтягиваний и 40 отжиманий на брусьях за 10 минут сделаете?

семинихинов насмотрятся всяких, лось за 3 минуты с чем-то сделал, в след раз за полторы минуты долбанёт. но лось на фарме заряжен пиздец.

[EWJimy 325]

Как у вас подготовка 40подтягиваний и 40 отжиманий на брусьях за 10 минут сделаете?

изи

[Trupo 124]

за 3 недели сдуешься? ну это уже смешно

Блеть, читать научитесь, я про силу. Сила быстро уходит.

[Krevedko 26]

Блеть, читать научитесь, я про силу. Сила быстро уходит.

если пивко ебашить и лежать у тв, то откатишь конечно, тут даже думать нечего, но наверстаешь за 1-2 недели.

 

ебашь дома хотя бы пресс отжимания приседания, если есть отягощения то ещё лучше.

[JohnSilver 1]

 

Как у вас подготовка 40подтягиваний и 40 отжиманий на брусьях за 10 минут сделаете?

Подтягивания сделаю, а вот брусья думаю нет я их меньше тренирую.

 

 

семинихинов насмотрятся всяких, лось за 3 минуты с чем-то сделал, в след раз за полторы минуты долбанёт. но лось на фарме заряжен пиздец.

Подсел на блог семинихина про диету. Мотивирует.

[carib 372]

Кто тату себе набивал, через сколько в зал возвращались? Написали 3 недели никакого фитнеса, но это бред мне кажется, за 3 недели можно сдуться конкретно по силе. 8 дней потерпел и решил сходить с минимум кардио.

тату что на пол тебя? Во первых можно чудо пленку было купить и идти качаться. Неделю максимум я отдыхал.

 

За 3 не знаю, но за 2 точно можно только спрогрессировать по силовым на отдыхе. Заодно можно заняться восстановлением цнс это время.

 

Сила уходил далеко не первой. Сначала выносливость. Потом объемы. Только потом сила

Изменено 2 февраля 2021 пользователем carib

[darkrogua 191]

 

 

Как у вас подготовка 40 функций и 40 юнит-кейсов на Java за 10 минут сделаете?

Джавист значит, я думал ты больше по js и вебу

 

 

семинихинов насмотрятся всяких, лось за 3 минуты с чем-то сделал, в след раз за полторы минуты долбанёт. но лось на фарме заряжен пиздец.

Ну челлендж мне показался интересным, я не мог уложиться по подтягиваниях. Ну а Семинихин мировой чел смотрел его лет 5-6 назад ничего не изменилось человек мотивирует как и раньше, приятно смотреть

[JohnSilver 1]

Сегодня сорвался бахнул пачку сосисок, ушел по жирам в два раза x2.

 

Буду крутить вело час перед сном...

[Trupo 124]

Сегодня сорвался бахнул пачку сосисок, ушел по жирам в два раза x2.

 

Буду крутить вело час перед сном...

Это что за сосиски такие...

[JohnSilver 1]

 

Это что за сосиски такие...

Свинина

[twokot 234]

 

Свинина

назови производителя этих сосисок

[JohnSilver 1]

 

назови производителя этих сосисок

Не помню производителя, но но там на сто грам 19 грам жира было...

[twokot 234]

 

Не помню производителя, но но там на сто грам 19 грам жира было...

пиздабол

[JohnSilver 1]

 

пиздабол

Обоснуй сук, зачем мне пиздеть про сосиски...???

[twokot 234]

 

Обоснуй сук, зачем мне пиздеть про сосиски...???

боишься что задеанонят твою локацию по бренду сосисок

[Trupo 124]

Да какая разница, глянул велком молочные, которые мне относительно нравятся, там 21/100 жира.... Изменено 10 февраля 2021 пользователем Trupo

[JohnSilver 1]

 

боишься что задеанонят твою локацию по бренду сосисок

Да