Качалка на Xboxland

[oldslammer 0]

PiiT, много конечно, не спорю!

[Desona 0]

Ну я за пол года 100 жму.Результат не то чтобы плох, просто 6 лет впечатляет это реально много времени!

не так много времени. я занимаюсь 6 лет, прошел путь от инвалидности второй группы до сегодняшнего жима в 110 кг. Когда ты начинаешь заниматься, силовые показатели первый год сильно подымаются, человеку начинает казаться, что так и будет продолжаться, чуть ли не в математической прогрессии...увы

 

кстати, тот, кто сказал, что парень на фотке плохо выглядит сам себя выдал - человек явно не знает, что такое тренажерный зал, как растут мышцы, не знает, что такое генетика и т.д. Такие "знатоки" сидят у компа целыми днями и считают, что могут накачать себе тело Шварца за 1 год...мля...любители "накачатся до лета"

Изменено 14 октября 2011 пользователем Desona

[jonik008 0]

Desona, ну ты то тоже не особый знаток, трибулус принимать xD

[vodia 0]

начинаем жрать )

 

http://s017.radikal.ru/i425/1110/eb/8d34cc820b02.jpg

[Krevedko 26]

Desona, ну ты то тоже не особый знаток, трибулус принимать xD

говно вот не пиши тут, человек высокого результата добился по своему состоянию здоровья - а что у тебя? жим 35? крутой.

 

не так много времени. я занимаюсь 6 лет, прошел путь от инвалидности второй группы до сегодняшнего жима в 110 кг. Когда ты начинаешь заниматься, силовые показатели первый год сильно подымаются, человеку начинает казаться, что так и будет продолжаться, чуть ли не в математической прогрессии...увы

Уважаю!!!!! Сам добился поставленной цели, сила воли у тебя отличнейшая. Если люди которые начинали качаться не читали литературы по железу, то там написано ясно и понятно что есть момент "гормонального пика" когда уже достигнут максимум и нужно что-то менять в своей программе и режиме сна + питания. некоторые даже срываются и начинают принимать химию для удовлетворения своего "Я".

 

кстати, тот, кто сказал, что парень на фотке плохо выглядит сам себя выдал - человек явно не знает, что такое тренажерный зал, как растут мышцы, не знает, что такое генетика и т.д. Такие "знатоки" сидят у компа целыми днями и считают, что могут накачать себе тело Шварца за 1 год...мля...любители "накачатся до лета"

+1

 

vodia, ого, цена?)

[vodia 0]

за все 80 баксов..

[PiiT 0]

Ну так я за весами совсем не гонюсь, качалка это хорошо но моя страсть баскетбол.

6 лет не много времени?Если занимаешься по правильной программе с хорошими тренерами то за это время многого можно достичь!Тут конечно генетика сильно решает.

 

З.Ы,

Krevedko все четко написал по поводу гормонального пика, просто за 6 лет он полюбому с таким сталкивался и возможно не нашел подходящего ему метода

Изменено 14 октября 2011 пользователем PiiT

[Krevedko 26]

PiiT, а если просто для себя качаться - поддерживать форму? его ведь никто не гонит добиваться высочайших результатов.

[PiiT 0]

Не ну для 6 лет кача не очень результаты, вот если он такую форму набрал и просто поддерживает ,а основное занятие например единоборства то норм выглядит!

Кому там просто похудеть надо? Первое и обязательное условие нормально питаться 4 раза в день с одинаковыми интервалами, здоровую пищу естественно(сократи углеводы жир состоит на 90 процентов из них) + к этому добавить, спринт/марафон(что ближе, просто чтобы мышечную массу не терять я бегаю спринты интервалами)+ скакалка, груша , бассейн. И эти лишние кг спокойно уйдут но если будешь фигово питаться и мало спать очень долго будешь топтаться на одном месте!

 

[Krevedko 26]

PiiT, кстати по литературе - у некоторых вопрос бывает, почему нельзя сразу 75 жать я ведь хорошо выгляжу! оказывается мозг не дает телу жать больше - чем можешь сейчас, точнее Ты можешь пожать и 80 и 90 при нормальном теле, но в мозгу срабатывает стоп сигнал. вроде есть химия по этому поводу)))

 

я очень удивился по этому поводу, когда первый раз прочитал)

[PiiT 0]

Интересно!

Vodia а че это вты взял я просто в спорт пите вообще не шарю!

Для меня спорт пит. это творог, рыба мясо, куриные грудки)))

[vodia 0]

я каждый день ем творог, рыбу, курицу.. а купил протеин и креатин..

[Гость]

я каждый день ем творог, рыбу, курицу.. а купил протеин и креатин..

 

Лучше бы и продолжал на здоровой пище сидеть, а то вялого еще схватишь от этих ''добавок'' :(

[copoka40a 0]

Лучше бы и продолжал на здоровой пище сидеть, а то вялого еще схватишь от этих ''добавок'' :(

харош бред писать, погуглил бы для начала

[GODforYOU 0]

Ну я за пол года 100 жму.Результат не то чтобы плох, просто 6 лет впечатляет это реально много времени!

как бэ не важно сколько ты жмешь, важносколько ты жал в начале и сколько жмешь сейчас.

может ты с детства занимался спортом, физкультурой и кость широкая. тогда естественно ты начнешь с 80-90.

а за пол года 20 кг можно набрать.

 

парень на той фотке среднего телосложения,и возможно начинал заниматься, когда был вообще 15 летним дрищем...

и жал 40-50 кг...так что 50 кг вполне не плохо.

и уверен на 99%, что он не ставит цели на массу -чисто на рельефчик+ выносливость может для какого вида спорта.

[PiiT 0]

начинал с 40кг в мае 2011.

Генетика + возраст согласен он скорее всего начинал с 15 лет

[GODforYOU 0]

начинал с 40кг в мае 2011.

Генетика + возраст согласен он скорее всего начинал с 15 лет

40 кг это был макс вес или рабочий? а сотка сейчас -это макс или рабочий?

если 40 был максом, то НЕ ВЕРЮ, что за пол года ты дошел до 100(даже если максимум 100).

это слишком круто чтобы быть правдой)))генетика Арнольда)))

[AlexOZ 0]

ну и как -высушился?скока сбросил? за какой период?

 

прогу свою напиши, если все растет как на дрожжах... интересно.

программа для меня проста

10 минут на беговой дорожке сначала

понедельник 3 группы мышц, трицепс грудные, дельты.

среда бицепс, спина, ноги.

пятница трицепс грудные, дельты.

пресс, гиперэкстензию делаю в начале и с конце.

все упражнения по 4 подхода.

упражнения расписывать не буду потрачу только много времени.

при сушки

после тренировки час на беговой дорожке под максимальным уклоном, скорость 8 кмч.

 

ну покажи себя тогда чтоли :) без химии человек качался, подсушиться и тело будет идеальное.

 

Мастера комментирования блин :d:

Сейчас я набираю массу, стремно пока что)

кину фотографии при сушке.

 

Но ты же не сделал так, да?

 

По теме:

Просто ппц какой-то. Ни с того, ни с сего набрал дохера кг. Но выгляжу так-же. Что за хрень?

Нет, до этого я так упорно не занимался.

у меня васа растут оочень стремительно, с набором массы особенно.

плюс мое телосложения с короткими конечностями.

 

А почему сразу плохой результат? Парень занимается для мебя судя по всему, и не собирается нигде выступать.. Многие на этом форуме и половины не поднимут! Веселят слова "Я бы за год большего достиг" :lol: :lol: Гордость видимо не позволяет таким людям пойти в зал, и показать свои результаты)

Веселись.

По твоим словам я никуда не хожу значит.

учитывай тот факт что хожу в тренагу пн-ср-пт

а на кудо вт-чт-сб.

 

Вообще планирую заниматься серьезно, но возраст пока не позволяет.(химоза)

из добавок пью амино и протеин... пока.

на сушке буду заедать орлистатом пищу, и гидроксикат.

Изменено 14 октября 2011 пользователем AlexOZ

[PiiT 0]

Ну 40 был рабочий а сотка сейчас раза на 3. Рабочий 90. Не считаю это каки то выдающимся результатом - у меня еще есть беда длинные руки, друг со мной ходит на голову ниже меня руки короткие 130 жмет. Изменено 14 октября 2011 пользователем PiiT

[GODforYOU 0]

Ну 40 был рабочий а сотка сейчас раза на 3. Рабочий 90. Не считаю это каки то выдающимся результатом - у меня еще есть беда длинные руки, друг со мной ходит на голову ниже меня руки короткие 130 жмет.

за пол года 50 кг? напиши прогу свою)))

видимо просто ты 40ковкой в начале баловался и проблемы были не в мышцах(ты мог поднять и 80 наверное), а в психологическом плане.

[Вася 6]

Я когда в 15 лет с однаклассниками пошел в качалку.... Меня грузили сразу 40 поднимать,а они поднимали 15-25 )).

Два года назад ходил в качалку 70кг жал 5 раз.

[PiiT 0]

Прога стандарт 3 дневный сплит( бывает 4 раза в неделю хожу правда)

40 не баловался но больше 50 в начале не мог никак делать!

 

Изменено 15 октября 2011 пользователем PiiT

[4eRen 0]

Может кто помочь с составлением программы, завтра пойду абонемент на месяц брать, рост 176, вес 75, до этого занимался на любительском уровне, так иногда ходил за компанию с друзьями, и готовился гирьевым ток перед соревнованиями , за год конечно показатели спали (до этого подтягивался 18, щас наверн 10-12 от силы, от груди максимум жал 70кг, щас может 50 пожму), ничем не занимался, дома ток гантельки с гирьками под настроение тягал да бегал ( 10-15км мог пробежать, с выносливаостью вроде ок)

И еще вопрос, сколько в среднем стоит абонемент в тренажерку, рядом с домом норм зал, душ, сауна, 1700 стоит, дорого?

[*Rembo* 0]

Вот читаю последние 3 страницы, оч любопытно стало, почему все разговоры только о жиме?

Для нормального мужика было бы неплохо присядать и тягуть - это как раз те упражнения, которые хорошо стимулируют на прогресс все тело во всех остальных упражнениях и приседания являются один из самых тяжелых, в плане того, что требуется много сил на его выполнение.

Вот где нужно сравнивать. А не "у меня бицуха столько, а у тебя меньше и вообще я жму больше тебя" и т.д.

Правильно было бы указывать показатели в приседе, жиме, и тяге, т.е. ПЖТ.

[SpIn 0]

Взял витаминочки scitec dayli vita-min посмотрим как они