Качалка на Xboxland

[Вася 6]

Сьездил в фитнес центр в котором занимался 2 года назад и ужаснулся от цен.... 2 года назад год стоил 14700,сейчас стоит 28400.... они с ума посходили..... Напичкали в этот центр всего всего,что возможно,а, если это все не нужно нафиг,то цену не скидывают ))))....

Щас поеду в другое место сьезжу там вроде дешево и нормально.

[Topsex 0]

Сьездил в фитнес центр в котором занимался 2 года назад и ужаснулся от цен.... 2 года назад год стоил 14700,сейчас стоит 28400.... они с ума посходили..... Напичкали в этот центр всего всего,что возможно,а, если это все не нужно нафиг,то цену не скидывают ))))....

Щас поеду в другое место сьезжу там вроде дешево и нормально.

найди какой нибудь заброшенный подвал и там занимайся

[PiiT 0]

Кто как трицепс долбит?Отстает!

[GUNxOFxPATR1OTS 0]

Сьездил в фитнес центр в котором занимался 2 года назад и ужаснулся от цен.... 2 года назад год стоил 14700,сейчас стоит 28400.... они с ума посходили..... Напичкали в этот центр всего всего,что возможно,а, если это все не нужно нафиг,то цену не скидывают ))))....

Щас поеду в другое место сьезжу там вроде дешево и нормально.

турник настенный 1100 рублей, гантели 2000 рублей...желание стать перекаченным монстром бесценно.

 

жаль уже погода уг и на улице не позаниматься,а дома хрен себя заставишь(9ей богу на улице могу 1.5 часа на турнике провисеть,на брусьях и еще поприсядать а дома пару пдходов сделал и таааак в падлу и идёшь жрать как бичара Т_Т

 

Krevedko, принимай креатин. Он воду держит. ну и пей себе гейнеры

друг себе купил этого добра целое ведро пил его и дристал как дрозд, но мышца да подросла))))

[SpIn 0]

друг себе купил этого добра целое ведро пил его и дристал как дрозд, но мышца да подросла))))

Надо качественную продукцию покупать, а не отечественный спорт.пит

Мышцы с креатина сразу растут ага :biggrin: :biggrin:

[Topsex 0]

Кто как трицепс долбит?Отстает!

http://s017.radikal.ru/i437/1110/f3/2dc158a58f56.jpg

[copoka40a 0]

Кто как трицепс долбит?Отстает!

жим узким хватом и французский жим + разгибаня на блоке тоже можно

[PiiT 0]

Жим узким хватом технику правильную опиши просто кто говорит прижимать локти к телу кто то говорит под углом я хз как правильно.Гриф куда опускать как в обычно жиме или ниже?

[copoka40a 0]

я не прижимаю, опускать пока руки груди не коснутся

[RezaK 0]

Кто как трицепс долбит?Отстает!

 

Французский и тяга блока. Не отстает, все ок.

[GUNxOFxPATR1OTS 0]

Надо качественную продукцию покупать, а не отечественный спорт.пит

Мышцы с креатина сразу растут ага :biggrin: :biggrin:

неее заморская какая-то отрава а про мышцу сарказм ингейджд

[Diamond24 0]

что то странное со мной творится) хотел набрать массу, т.к. при росте 184см и массе 62кг о каче можно даже и не думать) 2 месяца пытался набрать вес, усиленно питался, калорийную пищу если и все такое. Ничего, все время одна и та же цифра-62.

Сейчас взвесился-70кг) был очень рад, но что показалось странным, что неделю назад я весил те же 62кг)

[vodia 0]

Набрал пока 2кг.. Вроде без жира.. Кстати, почуствовал креатин, весы на некоторых упражнениях +10кг

[oldslammer 0]

Diamond24, купи нормальные весы!

vodia, красава! так держать! Главное все постепенно и без рывков) И результат придет)

[SpIn 0]

Набрал пока 2кг.. Вроде без жира.. Кстати, почуствовал креатин, весы на некоторых упражнениях +10кг

Что за креатин ? Как принаешь ?

 

Пил хансу моногидрат, сейчас пью но эксплод ( вкусный собака ) но особо ничего не замеча.ю.

[AlexOZ 0]

какие же хлыщки смешные

 

[oldslammer 0]

AlexOZ, свали.

[GODforYOU 0]

креатин штука хорошая, но нужно перерыв делать.

я 2 месяца без перерыва принимал и начались судороги мышц...не страшно, но неприятно.

сейчас сделаю месяц перерыва.

[Krevedko 26]

какие же хлыщки смешные

ты там про результат что-то писал помнится?:) и что в качалочку вот вот пойдешь :) воду тоже лить не очень хорошо.

[Diamond24 0]

Diamond24, купи нормальные весы!

vodia, красава! так держать! Главное все постепенно и без рывков) И результат придет)

дак взвешивался на 2-ух разных весах, я в шоке просто

Изменено 1 ноября 2011 пользователем Diamond24

[AlexOZ 0]

ты там про результат что-то писал помнится?:) и что в качалочку вот вот пойдешь :) воду тоже лить не очень хорошо.

с сентыбря занимаюсь

до этого занимался, летом был перерыв

сейчас набираю массу

 

суть не в том что я сильнее всех, незнание элементарных вещей просто не знает границ.

жрать все что продается в спортмаркете это глупо, креатины, монгидраты, белки, гейнеры, батончики.

вы хотя бы думали зачем это и для чего то. стртегии нет, как и представления как растут мышцы.

 

метан в помощь таким людям.

есть книга, отличная, автор И.Бельский - Системы эффективной тренировки.

читайте.

Изменено 1 ноября 2011 пользователем AlexOZ

[21century 0]

Просто хотят понтоваться перед телочками и думают если будут накаченные их все зауважают,

и они будут самыми сильными бойцами на планете )

[Павлик 0]

Просто хотят понтоваться перед телочками и думают если будут накаченные их все зауважают,

и они будут самыми сильными бойцами на планете )

Накаченное тело = красиво. К тому же физически развитый сомнет на раз того, кто не занимается ничем. И да, "телочки" ведутся таки.

[PiiT 0]

У всех свои цели, есть пляжники, есть лифтеры есть единоборцы.

Спорт пит конечно штука спорная, я лично набераю необходимые гр. белка из продуктов но для этого приходиться много и качествено питаться.И это выходе гораздо дороже спорт пита.

И иногда есть соблазн взять прот. потому как это быстро удобно и высокобелково)

AlexOZ а что ты думаешь по поводу спорт пита?

[spyrofunk 0]

Вообщем граждане, вопросец, Рост: 182 см, Вес: 78 кг, я так понимаю что мне нужно килограмм 5-6 скинуть? Каким способом лучше это сделать в тренажерном зале?