Качалка на Xboxland

[karatel309 126]

Ну вот только и получается, что для того что бы привычные 100 кило на грифе мне собрать, нужно овер 10.000 рублей, не считая гриф. 

Не такие уж огромные деньги по нынешним меркам.

[stiga2142 0]

Не такие уж огромные деньги по нынешним меркам.

Ну у меня дача это летний вариант. Там я либо в отпуске, либо на выходных летом. 

Следовательно тренировок 10 в год максимум выходит   дорого, хочу нахаляву. Даже сам вывезу. 

[karatel309 126]

Следовательно тренировок 10 в год максимум выходит  http://www.xboxland.net/forum/public/style_emoticons/default/men.gif  дорого, хочу нахаляву. Даже сам вывезу. 

Тогда забей, железо дело не из дешевых нынче. Косарь за 10кг блин - еще очень даже демократично. 

Изменено 27 июня 2016 пользователем karatel309

[stiga2142 0]

Тогда забей

Я и не парюсь. 

Изначально речь шла, что ржавый стафф который 10 лет на балконе лежит ржавеет, продавать за мою мерку "дорого". 

[karatel309 126]

ржавый стафф который 10 лет на балконе лежит ржавеет,

Антиквариат 

[stiga2142 0]

Например такое вот добро https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/shtanga_801110675 которое мужик хотя в данном случае баба(Контактное лицо

Дарья) купил в надежде "подкачаться к лету" в декатлоне за 6 тысяч, хочет за него 5 тысяч. Но ниже ценника на авито просто нет. В итоге будет гнить годами.

Ну вот из всего что нашел на этой неделе - самый топчик для  https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/shtanga_barbell_stoyka_794789513 

Вот за это не жалко двацатки. 

Изменено 27 июня 2016 пользователем stiga2142

[aphex 0]

Ну кстати стандартная ошибка, когда путают диету и сушку. Просто тупо сидеть на диете и сбрасывать лишнее - очень даже легко, а вот сушка - это уже действительно сложно, в натураху мне даже кажется, что невозможно, ибо до фига мышц пожжешь.

Мне кажется возможно, только вот хрен его знает каким образом. Нужно или со своим организмом быть "на ты", либо чтобы кто-то очень грамотный тебя вел (а у таких людей всё время по минутам расписано)

[stiga2142 0]

Да блин как зал помогает вес то сбросить?

За 40 минут тренажерки калорий поджигается меньше чем от 40 минут тупой ходьбы не в горку. 

Изменено 27 июня 2016 пользователем stiga2142

[Nicholaus 11]

Как бе з

Да блин как зал помогает вес то сбросить?

За 40 минут тренажерки калорий поджигается меньше чем от 40 минут тупой ходьбы не в горку. 

Зал в первую очередь промогает режима придерживааться, не бухать лишний раз. Психология. Можно и парке бегать или на велике по набережной, но погоды у нас в основном дождь да снег. Групповые виды тоже неплохо, но травматичность заметно выше зала.

[karatel309 126]

Я конечно многое понимаю, но этого я явно не понимаю 

https://vk.com/video4271612_456239025

[4eRen 0]

Я конечно многое понимаю, но этого я явно не понимаю 

https://vk.com/video4271612_456239025

[aphex 0]

Прогресс тормознулся, решил попробовать углеводов накинуть

 

http://i.imgur.com/Ia4XTL3.png

 

Что самое забавное, каждый прием пищи в удовольствие и даже проголодаться успеваю. Жрать с утра до ночи и толком не толстеть — сказка

[Gazmanof 0]

Я конечно многое понимаю, но этого я явно не понимаю 

https://vk.com/video4271612_456239025

Это походу методика Югия, работать не в полную амплитуду, да и ноги в конце выпрямляет(помню ролик видел у тётки в жиме ногами колени в обратную сторону согнулись,сам больше не выпрямляю)

 

Прогресс тормознулся, решил попробовать углеводов накинуть

 

http://i.imgur.com/Ia4XTL3.png

 

Что самое забавное, каждый прием пищи в удовольствие и даже проголодаться успеваю. Жрать с утра до ночи и толком не толстеть — сказка

А что за диета ? сам составил и какой завтрак ?(если где ранее писал скажи страницу)

Изменено 29 июня 2016 пользователем Gazmanof

[4eRen 0]

Прогресс тормознулся, решил попробовать углеводов накинуть

 

http://i.imgur.com/Ia4XTL3.png

 

Что самое забавное, каждый прием пищи в удовольствие и даже проголодаться успеваю. Жрать с утра до ночи и толком не толстеть — сказка

МММ кормить унитаз это очень круто

[aphex 0]

МММ кормить унитаз это очень круто

Ты просто завидуешь

[stiga2142 0]

Ты просто завидуешь

унитазу

[aphex 0]

А что за диета ? сам составил и какой завтрак ?(если где ранее писал скажи страницу)

Что под руку попадется, лишь бы в бжу влезало. Сахар/фруктозу только ограничиваю. Тут полистать можно: http://www.myfitnesspal.com/ru/food/diary/ultraslow

Завтрак обычно половина запеканки (яйца/творог/йогурт/крупы) и 150г овсянки, если перед тренировкой. Если тренировки нет, могу и бóльшую часть дневного рациона заточить с утречка

[Nicholaus 11]

@aphex, хорошо кушаешь. Какой курс у тебя сейчас?

[aphex 0]

@aphex, хорошо кушаешь. Какой курс у тебя сейчас?

Да всё те же скромные 300деки/400теста в неделю, подумываю болд добавить. С одной стороны восстанавливаюсь отлично, силовые уверенно растут, с другой — мясо очень неторопливо прилипает. Врочем, чудес и не ждал, понимаю что быстро только водички набрать можно

[4eRen 0]

На осень готовишься?

[Nicholaus 11]

Да всё те же скромные 300деки/400теста в неделю, подумываю болд добавить. С одной стороны восстанавливаюсь отлично, силовые уверенно растут, с другой — мясо очень неторопливо прилипает. Врочем, чудес и не ждал, понимаю что быстро только водички набрать можно

По классике. О деке самые приятные воспоминания, просто зверел я с него. Но сейчас уже ни те цели, да и возраст зрелый. Поэтому предпочитаю метан, с юных лет люблю его. Кстати, дека меньше меня заливает. Сколько недель у тебя курс? Пиши динамику набора веса.

[4eRen 0]

 

По классике. О деке самые приятные воспоминания, просто зверел я с него. Но сейчас уже ни те цели, да и возраст зрелый. Поэтому предпочитаю метан, с юных лет люблю его. Кстати, дека меньше меня заливает. Сколько недель у тебя курс? Пиши динамику набора веса.

соло столь? Сиськи не росли?

[Nicholaus 11]

Было и соло, с 60-х в спорте рассчитаны дозы терапевтические. Например для среднего ввеса в ТА это не более 25-30 миллиграм в день. Если не превышать, побочек быть не должно.

[Gazmanof 0]

 

По классике. О деке самые приятные воспоминания, просто зверел я с него. Но сейчас уже ни те цели, да и возраст зрелый. Поэтому предпочитаю метан, с юных лет люблю его. Кстати, дека меньше меня заливает. Сколько недель у тебя курс? Пиши динамику набора веса.

Много про метан слышал,но в основном говорят большую часть водой заливает.

[stiga2142 0]

большую часть водой заливает.

дык в этом же суть.

больше воды, больше крови, больше в мышечную фасцию веществ поступает

Вот у кого с давлением проблемы, тому тяжко будет. Кровь носом у кореша просто постоянно. 

Изменено 30 июня 2016 пользователем stiga2142