Качалка на Xboxland

[hawkeye 20]

про протеин ничего не скажу, а остальной лохотрон можешь смело выбросить, ну или хотя бы допить и не покупать.

А последнее это чо? Тесто на грядках растет теперь? Гугл что то не помог. 

Трибулус

[stiga2142 0]

Есть такое дело, но блин, я просто уже задолбался искать причины этих простуд. Вроде как в зал не хожу, так все ок, как начинаю, то сразу идет обострение. А вот в овсянке всегда ок все было, так что даже без душа и с достаточно посредственным оснощением, решил снова попробовать туда походить.

Буквально сегодня жена решила работу дропнуть. Стресс+график адовыкя деньги не компенсируют.

Тоже других вариантов не вижу. На пять шесть месяцев в какой ни будь местный ссср это 25+тыр. Не комильфо. Заеду в вторник пристрелять овсянку. Может прокачали ее. Да и знакомые все лица там.

Смешно сказать но она уже мне снится, как я комбек туда сделал. Тело требует качалки. Надо!

 

 

Трибулус

Нормальное такое плацебо. Тоже бы притарил. В пару к мелдронату.

[aphex 0]

Мельдоний не пустышка, кстати. Когда стенокардию на фоне гипоксии ловишь, он очень неплохо поправляет, за несколько дней буквально

[Nicholaus 11]

Трибулс пустая тема. Сам пробовал, сдавал анализы. Тесто на месте

 

Пробовал от динамик. На либидо тоже не почувствовал

 

Мельдоний ставили когда занимался та. Анабллического эффекта 0

[4eRen 0]

У меня от йохимбина стояки постоянно были

[Zayshka 12]

Приседаю по 500 раз без отягощений, хожу по полу на ягодицах минут 20, прыгаю на скакалке по 40 минут в день.

Постоянно шишка стоит.

[hawkeye 20]

Трибулс пустая тема. Сам пробовал, сдавал анализы. Тесто на местеПробовал от динамик. На либидо тоже не почувствовалМельдоний ставили когда занимался та. Анабллического эффекта 0

Конечно, это же трава... ею в древние времена лечили бесплодие, почки, печень

Не тестостерон, так для профилактики пойдет))

[Xopo 327]

Приседаю по 500 раз без отягощений, хожу по полу на ягодицах минут 20, прыгаю на скакалке по 40 минут в день.

Постоянно шишка стоит.

Почему на жопе только дома ходить? Попробуй так до работы.

[Zayshka 12]

Почему на жопе только дома ходить? Попробуй так до работы.

 

ну это же зарядка стимулирующая. Не очень понимаю к чему ты написал.

[Xopo 327]

ну это же зарядка стимулирующая. Не очень понимаю к чему ты написал.

Я про то, что можно совмещать рутину и зарядку. 

[Krevedko 26]

Я про то, что можно совмещать рутину и зарядку. 

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0304/d8/e63cacf6bf9284216d7392fdb11229d8.gif

[Xopo 327]

 

Я про то, что можно совмещать рутину и зарядку. 

http://i91.fastpic.ru/big/2017/0304/d8/e63cacf6bf9284216d7392fdb11229d8.gif

https://youtu.be/dNrmyk4lMEI?t=1m17s

[carib 372]

Вместо трибулуса нужно покупать пропик, вы че.

[aphex 0]

Хороший трешак

 

[Juhani 0]

Трибулс пустая тема. Сам пробовал, сдавал анализы. Тесто на месте

 

Пробовал от динамик. На либидо тоже не почувствовал

 

Мельдоний ставили когда занимался та. Анабллического эффекта 0

Трибулус по слухам хороший только от Олимп.

Мельдоний не для анаболизма. Об его анаболическом эффекте никто никогда не говорил.  Вот и эффект от него 0.

Пробовал год назад SARMs. Вроде исследования говорят работает. По мне ничего не почувствовал. 

 

Люди деляться на 3 типа.

1. Кто верит в святой протеин, спортпит, САРМс, говнярмс, трибулусы, 8 - 12 разовое питание, углеводное окно и т.д.

2. Кто уже понял что-то в жизни и знает, что все что перечисленно в п. 1 либо бред, либо сомнительно и если пихать в себя что-то, то нормальный качественный тестестерон.

3. Самые адекватные люди. Кушают правильно, не употребляют все что в п. 1 и 2, иногда устраивают себя разгрузочные дни. Тренируются в свое удовольствие. Живут нормально без фанатизма.  

[Zayshka 12]

Вчера скамью привезли, грудак начал качать. Норм.

К лету 2018 постараюсь набрать 10 кг чистых мышц.

[4eRen 0]

Пустым грифом надеюсь?

[Zayshka 12]

Пустым грифом надеюсь?

 

так он не более 10 кг весит, какой смысл пустым то ? Да же для разминки от 30 использую.

[4eRen 0]

Что это за гриф у тебя 10кг? Изменено 8 марта 2017 пользователем 4eRen

[Zayshka 12]

Что это за гриф у тебя 10кг?

 

Обманул, да. Сейчас взвесил на весах - 6 кг.

 

[spoiler=]http://i069.radikal.ru/1703/58/b40109037eca.png

 

[carib 372]

Обманул, да. Сейчас взвесил на весах - 6 кг.

 

[spoiler=]http://i069.radikal.ru/1703/58/b40109037eca.png

 

Т.е. У тебя 20+20=46 а у всех то 60

[Zayshka 12]

Макс. с блинами, я когда-то давно смотрел 120 кг. Мне за глаза хватит дома тренироваться.

Времени не было, но сейчас буду основательно браться за себя и тренить.

Бегаю так же исправно 4 раза в неделю. На стадионе у школы рядом с домом 5 минут хотьбы.

[ROZKO 30]

Кочки, нужен совет, щас зал до лета забросил , хочу привести себя в тонус, на работе стоит турник, то есть могу подходить к нему сколько раз и когда хочу, как лучше сделать, каждый день бомбить три сета на макс повторов, или подходить три раза в день и делать 1 сет до отказа? где то читал просто что частота влияет, поэтому арни грубо говоря жил в зале, и делал по несколько тренировок в день

[Krevedko 26]

Кочки, нужен совет, щас зал до лета забросил , хочу привести себя в тонус, на работе стоит турник, то есть могу подходить к нему сколько раз и когда хочу, как лучше сделать, каждый день бомбить три сета на макс повторов, или подходить три раза в день и делать 1 сет до отказа? где то читал просто что частота влияет, поэтому арни грубо говоря жил в зале, и делал по несколько тренировок в день

найди программы по турничку, толковых полно по увеличению повторов. еще видосики глянуть от турникменов. 

 

раньше больше трех раз не мог подтянуться, через неделю уверенно 6-7 раз делал и 5 с читами. 

отжимания не предлагаю, т.к. потеть будешь как сучка.

[aphex 0]

Кочки, нужен совет, щас зал до лета забросил , хочу привести себя в тонус, на работе стоит турник, то есть могу подходить к нему сколько раз и когда хочу, как лучше сделать, каждый день бомбить три сета на макс повторов, или подходить три раза в день и делать 1 сет до отказа? где то читал просто что частота влияет, поэтому арни грубо говоря жил в зале, и делал по несколько тренировок в день

У Арни в крови андрогенов очень много было, он мог себе позволить

 

Максимальный синтез белка идет в течении 36-48 часов после тренировки, потом начинается резкий спад, поэтому есть смысл тренировать группу 2-3 раза в неделю, чаще уже спорно — растем то мы исключительно на отдыхе.

Особой разницы между вариантами которые ты описал не будет, главное с объемом угадать, иначе прогресса не будет. И в идеале, тренировки должны чередоваться: тяжелая/легкая

.