Качалка на Xboxland

[Leonid3d 83]

А есть предел усваиваемости калорий? Грубо говоря, когда съел две тарелки оливье, можно ли съесть тазик с учетом того, что "перебор" в унитаз уйдет?

Изменено 31 июля 2019 пользователем Leonid3d

[stiga2142 0]

А есть предел усваиваемости калорий? Грубо говоря, когда съел две тарелки оливье, можно ли съесть тазик с учетом того, что "перебор" в унитаз уйдет?

все сто растворит желудок и пойдет в кишечник - всё учтется. Всё что ты сблюешь, не учитывается. Лайфхак - блюй! 

[Leonid3d 83]

все сто растворит желудок и пойдет в кишечник - всё учтется. Всё что ты сблюешь, не учитывается. Лайфхак - блюй! 

а зернышки кукурузки?

[stiga2142 0]

а зернышки кукурузки?

оливье с кукурузой? Штооо!!!!!! :rage:

[Zayshka 12]

Он, наверное имел в виду гмо кукуруза из баночек отдельно.

[Leonid3d 83]

оливье с кукурузой? Штооо!!!!!! :rage:

Ну с крабовыми палочками норм, кста.

[Trupo 124]

5-6 дней интервалы между тренировками с подтягиванием на турнике это норм?  

[John_Degweed 58]

Ребят, какой протеин используете? Какой посоветуете?

[stiga2142 0]

Ребят, какой протеин используете? Какой посоветуете?

использую куриный! советую голд-стандарт

[karatel309 126]

использую куриный! советую куриный

Fix

Я года полтора купил от нефиг делать где-то кг прота, до сих пор большая часть лежит неиспользованная.

Изменено 8 августа 2019 пользователем karatel309

[stiga2142 0]

Fix

Я года полтора купил от нефиг делать где-то кг прота, до сих пор большая часть лежит неиспользованная.

его просто по приколу попить вкусно

[Nicholaus 11]

Ребят, какой протеин используете? Какой посоветуете?

 

Если ты на фармакологии и тебе нужно фарму вырабатывать - кушать очень много калорий, тогда протеин полезен (одной курой подавишься). При тренинге без фармы протеин просто дорогая еда. 

[karatel309 126]

его просто по приколу попить вкусно

Это да, но его разводить в падлу, плюс таскать этот шейкер, а если ты дома, то можно банально побыстрому сделать какую-нибудь ёба яичницу из яиц 8 и с 1-2 желтком, вот тебе и мега доза белка. Вообще я больше начал котировать протеиновые баточники. Вот это прям очень удобная вещь, но опять же ни как основа питания, а допустим оказался ты где-то в дали от дома и приперло чёт поесть, тут взял съел один такой и прям ок, они еще, как правило, достаточно сытные. 

Вообще весь этот спортпит, на мой взгляд, это как замена всякой еде быстрого приготовления, когда надо чёт быстро съесть, а заморачиваться лень.

 

Если ты на фармакологии и тебе нужно фарму вырабатывать - кушать очень много калорий, тогда протеин полезен (одной курой подавишься). При тренинге без фармы протеин просто дорогая еда. 

Да даже если на фарме. Я без фармы на изи набираю грамм 200 где-то белка, при этом не запихивая в себя пищу. Т.е. банально яичница из тех-же самых 8 яиц очень легко сутра заходит, дальше грамм 600-800 индейки или курицы за день как нефиг делать съесть (я придрочился готовить в соусе терияки, очень вкусно получается и легко заходят любые объемы пищи), плюс на ночь грамм 300 творога. Учитывая то, что еще есть доп. источники белка, так как в всяких крупах и прочем таком он есть, я тут удивился, когда увидел что в хлебцах по 15 грамм белка - это чуть-ли не больше, чем зачастую в отстойных протеиновых батончиках. И по итогу где-то +- 200 грамм получается. 

Изменено 8 августа 2019 пользователем karatel309

[stiga2142 0]

На фарме кореш кушал тупо макарохи с подливой и фаршем домашним. Набрал люто, потом убрал половину макарох и чуть курочки подкинул. Три недели, и как вяленая сырокопченая колбаса сухой Изменено 8 августа 2019 пользователем stiga2142

[Xopo 327]

Я вот жрал батончики 20г (ради углеводов перед бассейном, так как завтракал потом), которые рублей 40 за штуку. А потом до меня дошло составы и бжу с нормальными мюслями сравнить. Оказалось идентично. В итоге 1кг 200р стоит.

[Nicholaus 11]

На фарме кореш кушал тупо макарохи с подливой и фаршем домашним. Набрал люто, потом убрал половину макарох и чуть курочки подкинул. Три недели, и как вяленая сырокопченая колбаса сухой

 

если к соревнованиям по дебилдингу готовиться, то одних макарошек как правило не хватает. Да и все разные. Кто то может тридцать яиц за день съесть, а другой нет ни физически , ни психологически.   

[stiga2142 0]

если к соревнованиям по дебилдингу готовиться, то одних макарошек как правило не хватает. Да и все разные. Кто то может тридцать яиц за день съесть, а другой нет ни физически , ни психологически.   

длясибя.

Я общаюсь с выступающим дядей уже лет 5, прекрастно понимаю о чем ты. 

но для отпуска подкачаться - вполне себе схема)

[Nicholaus 11]

Я вот жрал батончики 20г (ради углеводов перед бассейном, так как завтракал потом), которые рублей 40 за штуку. А потом до меня дошло составы и бжу с нормальными мюслями сравнить. Оказалось идентично. В итоге 1кг 200р стоит.

 

Батончик удобная вещь, хоть на ходу глотай, за рулем. С мюсли все сложнее.

 

Лично сам всю жизнь использую и протеин, и батончики. Протеин мне заменяет ужин, когда нужно вес немного сбросить. Батончик перед кардио тренировкой порой выручает.

[John_Degweed 58]

Я не ем в таких количествах, у меня сразу оседает все в животе и боках, сидеть на продуктах с одним белком не виду смысла. Поэтому покупаю прот чтоб получать дозу белка Изменено 8 августа 2019 пользователем John_Degweed

[boompalka 11]

Обсуждения спортпита и курочки, обсуждения спортпита и курочки нева ченжес

[stiga2142 0]

Обсуждения спортпита

я как будто на 4 года назад провалился. 

[boompalka 11]

я как будто на 4 года назад провалился.

На все 6, если быть точнее

[Godwen 0]

Упал с мопеда два дня назад зашиб сильно руку. Я думаю можно ли качать пресс, ноги ? Или лучше подождаь пока восстановится рука. Это минимум неделя или две. Ебнулся так что думал локоть сломал. На рентгене показали что все в порядке.  Доктор говорит отдыхай. Если я начну отдыхать то это на пол года или год.

[John_Degweed 58]

 

Обсуждения спортпита и курочки, обсуждения спортпита и курочки нева ченжес

А в теме пк обсуждают процессоры, а в автомобилях - машины. Вот дауны Изменено 10 августа 2019 пользователем John_Degweed

[boompalka 11]

А в теме пк обсуждают процессоры, а в автомобилях - машины. Вот дауны

В теме пк обсуждают процы fx, а в теме автомобили тачки 2003 года? Тогда да, дауны.