Качалка на Xboxland

[Keeper 278]

Тебе в ЛС или как ?

Ему сразу в рот

[Erscheinung 0]

Проблема даже не в дыхалке, а дико начинают болеть икры, как будто в кипяток.

Плохо разогреваешься, да и мышцы ног скорее всего "деревянные",не забывай про растяжку.

[Keeper 278]

Я вообще почти не разогреваю мышцы перед бегом, бегаю очень интесивно 50 минут.

Ноги вообще не болят, хотя не занимался нормально уже 1,5 года. В свое время видать так раскачал икры, что им вообще пофиг на любые нагрузки. Дыхалка быстрее подводит чем ноги.

 

Из минусов в обычной жизни - низкий пульс и нижнее давление очень низкое на грани. Надо курить че с этим делать

[mad8vad 479]

Я вообще почти не разогреваю мышцы перед бегом, бегаю очень интесивно 50 минут.

Ноги вообще не болят, хотя не занимался нормально уже 1,5 года. В свое время видать так раскачал икры, что им вообще пофиг на любые нагрузки. Дыхалка быстрее подводит чем ноги.

 

Из минусов в обычной жизни - низкий пульс и нижнее давление очень низкое на грани. Надо курить че с этим делать

За трамваем 50 минут бежишь?

[Keeper 278]

За трамваем 50 минут бежишь?

На тренажере

[Erscheinung 0]

На тренажере

Ну все же бег на дорожке не равен бегу по улице ибо грамотный тренажер очень хорошо снимает лишнюю нагрузку в том числе и с голени.

 

Дыхалка быстрее подводит чем ноги.

Учись дышать "животом", если еще не научился, это крайне полезно для внутренних органов, избавляет от всяких непонятных коликов в брюшной полости, увеличивает выносливость и вообще крайне полезно.Часто замечаю, как народец в зале во время бега втягивает живот и максимально раздувая грудь, мол смотрите девки какой я стройный и широкогрудый :)

Изменено 1 февраля 2020 пользователем Erscheinung

[crackdown 21]

Я вообще почти не разогреваю мышцы перед бегом, бегаю очень интесивно 50 минут.

Ноги вообще не болят, хотя не занимался нормально уже 1,5 года. В свое время видать так раскачал икры, что им вообще пофиг на любые нагрузки. Дыхалка быстрее подводит чем ноги.

 

Из минусов в обычной жизни - низкий пульс и нижнее давление очень низкое на грани. Надо курить че с этим делать

У меня давление немного пониженное вроде, но не особо мешает. Один раз правда чуть не сдох, когда как-то упало. Я вроде не ел ничего тогда целый день и день был загруженный очень, мотался по всей Москве. Ощущения просто жопа, не знаешь куда себя девать, тупо кроет тебя жестко. До дома добрался выпил крепкий чай и ок.

[SlavikExtrim 0]

У меня давление немного пониженное вроде, но не особо мешает. Один раз правда чуть не сдох, когда как-то упало. Я вроде не ел ничего тогда целый день и день был загруженный очень, мотался по всей Москве. Ощущения просто жопа, не знаешь куда себя девать, тупо кроет тебя жестко. До дома добрался выпил крепкий чай и ок.

Как тебя понимают такие как ты.

[crackdown 21]

 

Как тебя понимают такие как ты.

Таких нет, это эксклюзивная фича

[SlavikExtrim 0]

Правильное питание главное

Изменено 1 февраля 2020 пользователем SlavikExtrim

[crackdown 21]

 

Правильное питание главное

И хороший стул

[SlavikExtrim 0]

И хороший стул

главное киберспортивный с хорошой оббивкой 

[crackdown 21]

 

главное киберспортивный с хорошой оббивкой

+++

[Гость Kakleta]

каждый здесь в душе Усейн Болт

[carib 368]

 

Я вообще почти не разогреваю мышцы перед бегом, бегаю очень интесивно 50 минут.Ноги вообще не болят, хотя не занимался нормально уже 1,5 года. В свое время видать так раскачал икры, что им вообще пофиг на любые нагрузки. Дыхалка быстрее подводит чем ноги.Из минусов в обычной жизни - низкий пульс и нижнее давление очень низкое на грани. Надо курить че с этим делать

редбул с утра и показатель как у космонавта. Вот как с высоким жить хз - хочу кровь донорскую сдавать чтоб снизить Изменено 2 февраля 2020 пользователем carib

[RipKit 0]

 

редбул с утра и показатель как у космонавта. Вот как с высоким жить хз - хочу кровь донорскую сдавать чтоб снизить

хз на кого этот редбул вообще влияет

я как-то в дороге выпил 0,5, спать не хотел тупо потому что бегал ссать

Изменено 2 февраля 2020 пользователем RipKit

[SlavikExtrim 0]

хз на кого этот редбул вообще влияет

я как-то в дороге выпил 0,5, спать не хотел тупо потому что бегал ссать

так и задумано .

[Гость Kakleta]

Редбул с утра.Сразу видно челик шарит в спорте.Розовые кедики+розовые часы+редбул+анальная пробка=mister olympia starter pack

[carib 368]

хз на кого этот редбул вообще влияет

я как-то в дороге выпил 0,5, спать не хотел тупо потому что бегал ссать

ну посиди 7 дней вообще без кофеина(кофе, чай, шоколад, кола) а потом бахни его

[boompalka 11]

К кофеину оч быстро толерантность вырабатывается, да так, что после после крепчайшего кофе вечером после работы вырубает за секунду, если лечь. А вот после перерывов штырит пиздец.

[crackdown 21]

 

К кофеину оч быстро толерантность вырабатывается, да так, что после после крепчайшего кофе вечером после работы вырубает за секунду, если лечь.

Жиз

[John_Degweed 51]

Как верх груди прокачать

[karatel309 126]

 

Как верх груди прокачать

Жим в наклоне делать.

[JohnSilver 1]

Два дня делаю упражнения для глаз. Качаю глаза, а то они тоже что-то обленились. Потерял фокусировку на дальние объекты. Привет миопия.

Задался целью делать упражнения пол года.

[Leonidik 0]

Как верх груди прокачать

можно ещё ноги повыше закинуть (диван,стул) поставвить руки чуть шире плеч и покачаать в полную амплитуду. Ну и конечно пекторальные максимально напрягаются если на кулачках отжиматься

 

 

Два дня делаю упражнения для глаз. Качаю глаза, а то они тоже что-то обленились. Потерял фокусировку на дальние объекты. Привет миопия.

 

Задался целью делать упражнения пол года.

Классная тема, тоже об монитор убил своё 100% зрение, когда начал работать за компом, хотя до этого всегда играл на консолях и от тв ничего не было. Зарядка для глаз реально помогает восстановить фокусировку