Качалка на Xboxland

[Keeper 278]

Ну смотри, ты в обед съел два блюда, восполнил потери энергии, остальное про запас переварил, через 3 часа опять есть хочешь. Если съел одно блюдо, то потери восполнил, про запас ничего не отложил, через 3 часа съешь второе. Я обычно когда обед так растягиваю - ужинать не хочется.

Это чисто твоя особенность организма, и то какую пищу ты ешь, которая быстро усваивается или медленно.

 

Я заказывал доставку где 5-разовое питание, меня лично утомляет жрать каждые 1,5 часа какие-то односложные омлеты, запеканки и прочую хню с кучей сахарозаменителей))) типа полезное питание.

В целом голода не ощущаешь, толково сделано, но удовольствия от еды 0.

[carib 372]

Я считаю без физ. нагрузок.2100 для поддержания веса, 1700 легкий дефицит. Типа если еще рубить это уже прямая дорога на 1500... Вроде спорили об этом пару лет назад здесь. Худеют с набором мышц только Пухленькие мишки.https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/6/9/1/3396196.jpg

какой рост/вес/процент жира

[Keeper 278]

какой рост/вес/процент жира

Это секретная информация для байта Каклет

[Leonid3d 83]

какой рост/вес/процент жира

 

[KyLNHaP 0]

инфас по кипесу от провер. ист-ков : рст 160 весит 114 п. жыра 99%

[Гость Kakleta]

 

инфас по кипесу от провер. ист-ков : рст 160 весит 114 п. жыра 99%

Погоняло "Маскарпоне"

[Keeper 278]

инфас по кипесу от провер. ист-ков : рст 160 весит 114 п. жыра 99%

Ващет 160 160 160%

[Гость Kakleta]

 

Ващет 160 160 160%

пиздец ты Маскарпоныч

[Death2Cortez 5]

киднепер качается?

[Гость Kakleta]

 

киднепер качается?

Да,но где-то пропускает

[twokot 234]

Я считаю без физ. нагрузок.

2100 для поддержания веса, 1700 легкий дефицит. Типа если еще рубить это уже прямая дорога на 1500...

 

Вроде спорили об этом пару лет назад здесь. Худеют с набором мышц только Пухленькие мишки.

 

https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/6/9/1/3396196.jpg

Че мяч погонять с пацанами не судьба?

[Kostyanchik1985 80]

ещё скажи друзей позвать в одну команду.. XD

[M3E92 196]

Известны только рост и вес Кипера - это 163 см и 87 кг.

[Гость Kakleta]

 

Известны только рост и вес Кипера - это 163 см и 87 кг.

и то что он Артём

[Keeper 278]

[twokot 234]

 

Известны только рост и вес Кипера - это 163 см и 87 кг.

Ебать

[Keeper 278]

Ебать

Не ведись на этих клоунов мимолетных.

[gipsan3000 122]

 

Ебать

Ему уже не помочь?

[Гость Kakleta]

 

Ебать

он на массе

[M3E92 196]

Не ведись на этих клоунов мимолетных.

а че ты с тех пор еще больше стал весить?

[Keeper 278]

а че ты с тех пор еще больше стал весить?

Наоборот вырос и похудел

[Death2Cortez 5]

Наоборот вырос и похудел

стал метр семсят и 55кг?

[M3E92 196]

Наоборот вырос и похудел

на турнике час в день висишь или джелкинг на все тело освоил?

[Alexxti 19]

кардио добавить?

Конечно, как разминку, сердце надо готовить к нагрузке.

[Keeper 278]

джелкинг

Даже не удивлен, что ты такие слова знаешь