Качалка на Xboxland

[KyLNHaP 0]

мне казалось что тебято заводит

ваще эт ,ты эт пред ложил !!

[JohnSilver 1]

 

 

[JohnSilver 1]

Сам или на хлебушке ? Актуалочка братишки.

 

 

[JohnSilver 1]

[Trupo 124]

У кого сколько жим ногами в тренажере?

Никогда толком не качал ноги, но на 4-5 треньку выжал качественно 140х8 с полной амплитудой и задержкой в нижней точке.

Изменено 8 ноября 2020 пользователем Trupo

[Leonidik 0]

У кого сколько жим ногами в тренажере?

Никогда толком не качал ноги, но на 4-5 треньку выжал качественно 140х8 с полной амплитудой и задержкой в нижней точке.

Ноги вверху или внизу платформы, широко рассавляешь, как низко спинку наклоняешь? 

Когда серьёзно занимался, жал в стиле Рони Колемана 300кг на 18 раз 3-4 подхода, при собственном весе 89. Сейчас спустя 5 лет дико об этом жалею, иногда болят колени и при подъёмах по лестнице хрустят.

[twokot 234]

Ноги вверху или внизу платформы, широко рассавляешь, как низко спинку наклоняешь?

Когда серьёзно занимался, жал в стиле Рони Колемана 300кг на 18 раз 3-4 подхода, при собственном весе 89. Сейчас спустя 5 лет дико об этом жалею, иногда болят колени и при подъёмах по лестнице хрустят.

че ты думаешь если бы не жал, то не болели б колени?

[Trupo 124]

Ноги вверху или внизу платформы, широко рассавляешь, как низко спинку наклоняешь?

Когда серьёзно занимался, жал в стиле Рони Колемана 300кг на 18 раз 3-4 подхода, при собственном весе 89. Сейчас спустя 5 лет дико об этом жалею, иногда болят колени и при подъёмах по лестнице хрустят.

Колени да, самому страшновато за них. Думаю может ну его, оставлю приседания + выпады с гантельками, а жим нафиг с такими весами.

[Leonidik 0]

че ты думаешь если бы не жал, то не болели б колени?

Да накопилось травм за всю жизнь, качалка и жим ногами это так баловство под закат юности

 

Колени да, самому страшновато за них. Думаю может ну его, оставлю приседания + выпады с гантельками, а жим нафиг с такими весами.

Из упражнений на ноги лучше всё таки жимы оставить, о остальное отменять, главное защищать колени, соблюдать идеальную технику и люто греться перед упражнениями

[BAS 37]

У кого сколько жим ногами в тренажере?

Никогда толком не качал ноги, но на 4-5 треньку выжал качественно 140х8 с полной амплитудой и задержкой в нижней точке.

Обычно делаю 225 кг

[JohnSilver 1]

 

 

 

 

 

[JohnSilver 1]

С середы уже не качаюсь все ради женщины что бы бобик не ложился. Вот так и бросают качалку.

[JohnSilver 1]

 

 

 

 

 

 

 

 

только Элита поймет

 

[JohnSilver 1]

Чемпион красноярского края по классическому бб.

 

[Leonid3d 83]

Долбич, ты достал своими ссылочками на вконтактик.

Изменено 27 ноября 2020 пользователем Leonid3d

[JohnSilver 1]

ты че бухтишь ?

 

[NSerial 439]

А обсуждали здесь, что Терешин (или как его там) руки базуки в порнухе теперь снимается?

[Leonidik 0]

@NSerial, мне кажется это в клоаку, он же не кочка, а шарик надувной

[Keeper 278]

Пили чай с Джон Сильвером, обсуждали спорт. питание, смотрите полное видео на канале

 

[JohnSilver 1]

 

 

 

 

 

 

[Pulse 14]

Всё хотел спросить, как сейчас в качалке то занимаются, в масках?

[proissxD 83]

 

Всё хотел спросить, как сейчас в качалке то занимаются, в масках?

нет, только на ресепшене надо в маске взять ключи от раздевалки, а потом коронавирус свои полномочия сворачивает

[Pulse 14]

 

нет, только на ресепшене надо в маске взять ключи от раздевалки, а потом коронавирус свои полномочия сворачивает

Это какой то пиздец

 

Я почему спросил, меня последний месяц просто заебал по телефону фитнес клуб в который раньше ходил

Изменено 6 декабря 2020 пользователем Pulse

[JohnSilver 1]

https://www.youtube.com/watch?v=BxTJlOnOKPQ

[JohnSilver 1]

Сделал изотонический напиток. Вода, соль, сахар , лимон. Пздц пью солёную воду.